连续几天温度到达28度，于是乎，地铁上五花八门的着装就多了。最过分的就是穿着短裤和短袖的，看着很凉爽。其次就是长裤和短袖的，似乎是刚刚从广东过来。正常人都是长袖加长裤的搭配，季春就是这样穿了。本人呢，是属于穿得较为厚实的那一类。上面是长袖加针织衫外套，下面就是薄长裤。体质较为虚弱的人，还穿着薄棉衣，看着有点像是停在冬季没醒过来。
每年到了春天这个时候，大家伙儿都乱穿衣。看着就像不是生活在一个区域纬度，有那么一瞬间，感觉像是进了精神科。昨晚上刷朋友圈，有个人直接晒了一张空调开至20度的照片，搞得就有点离谱了。不过，现在的天气是最为舒服的。空气湿润，温度合适，穿衣也舒适。长沙的四季不太分明，夏季和冬季很长，大部分时间都处于极热和极寒状态。因此，遇到晚春和早秋时间的舒适天气，大家伙儿都很珍惜。去贴近自然，看看油菜花啥的。
天气舒适，心情也要好很多。最近，看到一宗报道，近三年因为全球新冠疫情的原因。全球患抑郁症的人数飙升，意味着更多人的内心正在饱受折磨。抑郁症人群大多是内心脆弱的，或是某段时间脆弱让消极因素主导了自己的内心世界。关于心理健康问题，我还是有一定的常识的。因为我一直到保持阅读心理学书籍的习惯，对于各个流派的代表作都有一定了解。其重要的动因就是防患于未然，希望将来有一天，遇到挫折打击的时候，能够提取储备的心理学知识，疏导自己，防止出现心理疾病。
都说，如果不开心就到处走走，其实是片面了。不论是去旅游，去买醉，去找人谈心，都不足以彻底解决自己的问题。这些本质上都只是暂时的转移注意力的方式，治标不治本。很多心理疾病患者都存在精神内耗十分严重的现象，即对过去和未来过度思考，甚至胡思乱想，精神紊乱。导致自己的精力被消耗殆尽，打不起精神，大脑负担很重。这种情况下，作息规律，健康饮食十分重要，保持好的身体健康，能够补充精神内耗带来的能量损失。再者，需要不断提醒自己，活在当下。我一直都在用一句话不断提醒自己，“不必戚戚于过往，亦不必汲汲于未来”，简而言之就是，活在当下。不过这句话更加饱满，包含过去和未来的两个时间维度及其态度。想不通的时候，就要学会相信他人，利用他物疏导自己。自己把注意力放在当下，重建自己的生活，一点点的通过小事来掌控自己的生活，感受当下的美好。对于过去的不幸不必自责，对于未来不必失落，掌控好自己的每一天，剩下的交给命运吧。
人生很长的，连天气都会反复无常，大自然更是如此，渺小的人类在大自然面前，算得了什么呢。人生不如意十有八九，如果希望自己顺顺利利的过完这一生，只能是虚妄，趁早打消念头。学会适应环境，本就是人类的优势，生而为人，虽然能掌控的事务不多，但是掌控自己是没问题的。
过些天又要降温，雷雨天气也近了。小心感冒才行。
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