和范老师学习的几天我学到了什么？
这几天范老师带我们回忆了小时候记忆犹新的片段，前几天都是痛苦的回忆，后面一天都是幸福的回忆（找自己的优点），回忆我们的家庭力对我们的影响，然后就看自己的兄弟姐妹有的缺点。
那么这几天我确定学了什么呢？
1.觉察一切
让我回忆童年的时候，所经历的事情来洞察一切，那回去自己当时的心情回忆自己的抉择，然后再联想到现在的我们，以及我们对待事物的态度和方法。
2.接纳一切
既然童年的事情都发生了，我们为什么不在发生的小孩旁边不断地鼓励她，让她慢慢走出一切让他去接纳这一切。
3.试着跳出那个痛苦的阶段
当然像以前发生的事情自己回忆起来，是痛苦满满，但是自己坦然的写出来已经泪流满面，觉得怨气已经消失了一大半，自己已经释怀了一半，再加上自己不断的给自己当时的自己注入能量，自己的心里的疙瘩舒缓了很多。
其实生活当中还需要各个方面都需要觉察，当然绝产是最重要的但是我觉得最重要的还是行动，做一个践行者让自己更好地鼓励自己内在的小孩！
谢谢范范老师和助教老师的帮忙受益匪浅！
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