鱼油鱼肝油，傻傻分不清，我们来看看它们有什么区别吧：
鱼油主要是从脂肪提取，含有不饱和脂肪酸，EPA，DHA，EPA能降低血胆固醇甘油三酯，DHA能够促进神经传导和大脑发育，所以鱼油的价格一直很贵，称为脑黄金。
而鱼肝油则是从鱼的肝脏当中提取，含有维生素A和维生素D，维生素A能维持视力，有明目作用，还可促进组织发育，特别是皮肤黏膜等部位。维生素D呢，能促进钙和磷的吸收，利于骨骼发育生长，婴幼儿容易缺乏这两种元素，所以我们一般给婴幼儿使用鱼肝油。
由于鱼油和鱼肝油外观很像，所以，购买时一定要看清楚商品标签。
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