我们知道「番茄好」，让我们更高效，但是就是拖延，拖延着不去打开番茄。现实就是如此搞笑，在战胜拖延的路上，我们不断拖延。
这个时候，有一个很小的技巧，超级有效，就是「5分钟原则」：
不管任何事情，只要列在你的清单里面、需要去做的事情，你就不要想「我到底做不做它」。 而是，「先做5分钟再说！」
做了5分钟之后，你却可以选择做继续做下去；也可以选择放弃，还是刷手机更好玩。
但是没关系，通过这种方式，很多人会发现，自己只是不敢开始而已，「万事开头难」。
一旦开始做了，哪怕只有5分钟，做事之前的焦虑、拖延就会烟消云散了，你就发现事情没那么无聊，甚至有点有趣，没那么难，甚至有点心流。然后，你就自然而然坚持做下去了。
简单小结一下，番茄的25分钟，是对专注力的刻意练习。而快速进入专注状态，有4个小技巧：亮线原则、创造仪式感、用辅助工具抵制诱惑、用5分钟原则战胜番茄拖延症。
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