转眼已在「减脂陪伴营」和小伙伴们共同走过了一个月余的时光，也终于在约定会给营长交月结的这天，拔得本周头筹，而且是一周逆袭，从垫底到第一。
营长的总群，我不知道自己是不是唯一一个没有加入的，因为有一个门槛我迈不过去——仓禀实。
其实在接到营长开营通知的那天，我正经历着人生第二次银行贷款。两次都是为助力先生梦想，已把自己弄到有可能一个月工资不够付两笔贷款的境地，而他疫情以来一直都没有收入，我内心的焦虑可想而知。
这种背景下我还是报了名。
越是艰难的时刻，越需要打造更好的自己，我需要一个起码能增加自信的体态面对这一年的夏天。
4/19晚开营，4/21始，我从原本的早餐基本靠买（碱面居多），中午吃食堂，晚上有什么吃什么对付，转为三餐入厨下，洗手作羹汤。
食谱上墙
打卡期间，小伙伴们都大呼省钱。因为原来我们不用吃那么多就能吃得又饱又好，更不会产生不必要的浪费。但对于我来说，起码短期来看是增加开支的。单位有小四口开两辆车的“仓禀实”同事且带着多的饭盒不仅自己吃还给家人带呢，我这个正处于经济压力期的人，却“逆风飞翔”，开始日日买菜，顿顿新鲜。
必须承认，我并没能做到极致，比如完全按食谱上的克重来。每每备餐，为多了少了称半天不说，搬家我冰箱没带过来，越来越热的天气下，我只有把已经没办法买更少的食材一次性做了。只能说，在尽可能兼顾不浪费和按食谱这两者之上，我已经做到了自己能做到的最好。
那些减脂餐
也有过懈怠，甚至破功。都是出于亲情，比如不喜欢跟家人分餐（显得自己很格外，也嫌麻烦），比如妈妈买了我爱吃的海苔肉松面包送上门来，比如姐姐做了我爱吃的泡椒鸡爪和她自己做的包子。也正是因为这些，上周我从第二到垫底……
当然，减脂不单单是靠吃，「减脂陪伴营」最大的亮点除了量身定制的食谱减脂和陪伴，就是简短有料的「营长小课堂」了。
通过这些减脂科普，在吃对的前提下，我们知道了左右体态的其他因素，比如睡眠、运动、心情等等。虽然以前就知道，但肤浅的知道和深入的知道不同。
而知道与做到之间的间距，有时候只需一次转念，有时候却需要走很长一段路。比如吃，一个决定就把食堂给甩了。却一直没能做到早睡，运动虽然也重启了跑步和瑜伽，也终于尝试了好朋友去年就常推荐的尊巴，却仍然是个“缺乏运动型”……
所以，除了吃，这些因素很大程度上牵制了我减脂的速度，包括偶尔冒头的压力、焦虑这些。
我超欣赏营长关于“从容”的说法：要养成凡事把事情做在前面的习惯，前一天做好第2天的准备，第2天就会非常从容。你们要是都能养成备餐的习惯，而不是每天要吃了现想，不仅会改变你们的饮食习惯，也会改变生活中的其他方方面面。
九点之后无论如何不能吃了。
十点之前完成洗澡等睡前流程随时准备睡觉，不要等到饿了还有一堆事没干。
女人要学会从容，从容的前提就是把所有事情提前，洗澡拖得越晚，你的晚间护肤流程就会越省略。
好喜欢“从容”二字，虽然目前还没做到。但是，是呢，只要想，没有什么是我们做不到的。
昨晚「老娘团」召开了「牛气成长共读社」第三期正式招募前的第二次语音会议。第三期我们将共读《掌控习惯》，我计划借此契机，好好扭转下那些一直做不好的习惯，比如好好睡觉、好好锻炼，为减脂加持。
「减脂陪伴营」已走过半程，下周开始，不打卡，不看食谱。营长一席话听上去透着豪迈：我们默默地陪伴一周，不需要别人提醒，假装再也没有战友同行，世界只剩我们自己。我们会面对很多诱惑，就和你将来出营后一样，各种聚会、推不开的的酒杯、商家广告、路过的甜品店、同事递来的零食，讨厌的老公。都请你以自己的方式面对，做自己的选择。
正如史蒂芬·柯维所言：在刺激与回应之间，人有选择的自由。昨晚“讨厌的老公”就给我带了我喜欢吃的鸡爪和大虾，要在以前可能就撸起袖子把它们消灭了，但我控制住了。不能总是触底反弹，在保持中稳步推进要轻松许多。
今天提交的数据，体重已达减脂以来最低峰值。是呢，说得漂亮不如做得漂亮。现在看来入营时定下的108目标——太不敢想了，其实我想突破的是：降到小数点前两位数。
还能不能做得更漂亮？
还有一个月，加油。
【写在最后】
2019-2020的交接处，我经历了几乎所有人看来极大的不幸。心理脆弱些，很难想象会怎样……
然而，这样的不幸也让我意外实现了搬家以及接老大回家的渴望。
帮“讨厌的老公”实现梦想而欠下的债务也比预期提前偿还了绝大部分。
何为化腐朽为神奇？把不幸变成确幸。越艰难越努力，越努力越幸运。
减脂那些事儿，不仅仅是减脂。
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