愉悦的小事

用一朵花开的时间，去听一朵花开。例数生活中那些令人愉悦的小事。

逛

Alice

逛饰品精品屋，试戴美丽的、精致的饰品，重点在于去探索、去发现的心情，还有那些精美的小玩意儿，赏心悦目。

逛手工艺品店，每一样都是手工打造的，不是生产的，碰到爱不释手的，要买回家，带回家，爱它们。

逛街买衣服，悉心的挑选，试穿，尝试各种可能性，活在当下，看着自己变美。

日常

日常

做饭，洗菜，切菜，做菜，每一步都专注于眼前。关键，做出来，味道还真不错，自己做饭健康，暖心，暖胃。

跑步，身心舒畅

洗头，神清气爽

睡前牛奶，胃很舒服，一夜好眠

热水澡，身心放松

吃最爱的零食：冰激凌/ 奶油蛋糕 / 青瓜味薯片，那丝滑的口感，爽脆的感觉，吃了心情超好

大自然的馈赠

机车，风，大自然

在视野开阔的地方，身心开朗

亲近大自然，看阳光透过树叶，看美丽的各色的花

关于爱

看宝贝的睡颜，睡着的天使

安心陪宝贝

会朋友1: 志同道合，优秀，有梦想，有追求。

会朋友2: 知根知底，知冷知热，在你最需要的时候，给予你陪伴和最有力的支持。

服务他人，低头做事

成就感

完成日打卡，小成就感

被关注，被看到

认真的听语音，专注，放松

练习瑜伽或者做拉伸后的酸爽

精神滋养

冥想，唱诵，安心，正念

自由阅读，畅游精神海洋

听喜欢的歌，读爱的诗，养喜欢的花，滋养身心

唱诗班唱诗，心无旁骛

偷来的时光

上班停电，大家伙聚在一起瞎聊

去某个地方，坐半个小时左右公交车，你什么都做不了，你也什么都不必做，像是偷来的时光

表突然坏了，真希望全世界的表都坏掉半小时，希望有小叮当的魔法口袋和任意门，有小仙女的魔法棒。