阅读之旅第4站 为什么精英这样用脑不会累

         来到阅读之旅第4站——《为什么精英这样用脑不会累》，作者为日本作家桦泽紫苑，湖南文艺出版社出版，译者为郭勇。

         桦泽紫苑，日本神经科名医，时间管理教练，作家。他的其他著作以后我也会介绍。

        每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质，其中七种脑内物质有独特的功能与性质，只要了解并充分运用，便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。本书主要讲述如何利用这七种脑内物质激发大脑潜力、提高工作效率。

        真想不到桦泽医生是1965年出生的，因为他一开篇就把这七种脑内物质和我们80后熟悉的《新世纪福音战士》主角们一一对应起来，让我以为是位年轻又帅气的医学教授。书中生动形象地讲述这七种物质如何影响我们的大脑，继而影响我们的工作效率。

       我们都知道要早起，要早睡，睡觉的时候要注意光线的调节，以及要适时的小休，但我们可能不知道其中深层次的原理。这本书一一为我们揭开这些秘密，并教会我们如何利用多巴胺、去甲肾上腺素等去合理分配创造性与机械性工作的时间，从而最大限度地提升工作效率并获得身心的满足感。每介绍完一种物质，作者都很有心地安排阶段性的练习，帮助我们运用这种物质。

        我很喜欢这本书，正如标题一样，读着不会累，推荐给大家。