1)本周对自己的满意度(0-10)
8分
2)本周的生活感悟和共修收获
1.为了课前准备，提前把即将到期的店面交还，新老地方来回忙碌，忙而不乱，提前完成任务。肩上的压力卸下了好多，坚持自己喜爱的事业同时，也不想承担太多的负担，量力而行吧，不想要硬撑着，不想要证明自己有多优秀多能干，真的累了。疫情期间深刻领悟，赚钱不需要我多努力，多用力，可以在减轻压力的同时去轻松赚得，不再想要证明自己有多优秀，赚钱的动力也发生了改变，少了急躁，也少了功利。不再被无安全感的恐惧所驱赶，有一份清明在引路，结果和未来，也就没那么重要了。
2.享受情感流动的滋养。
相交多年的朋友，从未真正向我打开心扉，感觉自己的生命流动起来了，朋友之间也能感受到，彼此之间也更敞开，有了流动。我们之间敞开了，朋友为我无偿的奉献了资源，我为另一个朋友也无偿对接了资源，很是感动。没有功利，只有分享。
3.亲子关系维护。
老家亲戚来得多，与孩子们独处的时间少了。小8（儿子）控诉我整天都没陪他们，抱着儿子，聊了很久，陪睡了1个晚上。第二天他就好了。感受到真相：孩子们很单纯，他控诉的需求并不是真的要我无时不刻的“陪着他”，而是我没有关注到他，忽略了他，当我看见了他，理解了他，也就等同了“陪伴”。亲子关系同样需要维护，就像花儿需要阳光雨露灌溉一样，爱孩子，需要倾听和付诸行动；有需求要说出来，像孩子们一样直接纯粹。
4.共修群里暗流涌动，很敞开，很真实，很流动，能量很大，时时触碰内心。看见，感受每一个人的麻痹，痛，逃离。有浓浓的情绪，拉着我不得不真实。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
1：真正感受到临在是随时随地的。
从前的“临在”，都在找方式，找一个安静的地方，放松身体，试图让头脑安静下来，然后经由时间慢慢进入当下。现在的感受是：无论在什么样的环境，什么样的时刻，这些都不重要，当我与内心有了链接，当下是瞬间的，例如上班时播放一首简单的歌词，可以让你瞬间平静，或者泪流满面…，或者例如在喧闹的场合里，一位爸爸粗鲁的在帮儿子擦嘴巴那么一个简单的画面，都可以让我爱意满满。不需要准备，不需要任何方式。
2：伤痛蠢蠢欲动。感受很敏感，也很脆弱。仿佛要冒出来，头脑时常会抗拒感受这些伤痛，生存保障方面依然有欲望和需求，社交相对多，依然在寻求替代品。
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