1《从自我苛求中解放出来》
如果你总是对他人宽容大方，却对自己严格苛求，变得强迫、完美主义，无论做什么总是不能让自己满意，害怕一切任务和挑战的话，先读这本，解放自己，改变认知。
这本读完，如果你有所开解，可以接着读《终身成长》或者《成功，动机与目标》，它们会让你明白没有人“生来如此无用”，接受不完美，学习可以让人成长。
2《医治受伤的自信》
也许因为童年时家境贫寒，或是成年以后仍然难以摆脱原生家庭的影响，导致个人自信的缺失，读这本，改变认知，不要以偏概全地评价，不要夸大负面影响，学会肯定自我，重拾自信。
3《恰如其分的自尊》
读完上面两本，相信你的自卑心理和负面情绪应该会有些许缓解，继续读这本，自尊是自信的基础。无论你是谁，你都拥有自尊的权利，而低自尊的人总在贬低自己。停止对自己的负面评价，你会拥有恰如其分的自尊。
4《无处不在的人格》
看看自己属于什么人格，表演行？依赖型?妄想型?还是逃避型?这本书可以让你反省自己的人格障碍倾向，与自己和解，也理解他人，减少冲突。这套是三联书店出版的“知心书”系列专业图书，是一套非常不错的心理自助类书，你可以先看这几本，如果感觉有用，可全系列读。
如果之前没有读过心理学方面的书，没必要上来就看《自卑与超越》，很多人根本读不懂看不完，谈何实用？上面说到的科普书读完回头再看阿德勒的理论会轻松许多。
也可以看《被讨厌的勇气》，是对阿德勒心理学的一种哲学解读，更简单易懂，看似鸡汤，却有着四两拨千斤的作用，让人豁然开朗。
很多时候自卑很容易导致抑郁，如果你已经有抑郁情绪，那么看这两本书：
《蛤蟆先生去看心理医生》，可以大致了解心理咨询的流程，内容主要表达原生家庭给人带来的影响。对于没有学习过心理学知识的人来说，可以作为入门读物。
《伯恩斯新情绪疗法》
这本我去年推荐过，帮助我走出艰难时期的一本书，如果你现在被抑郁情绪困扰，一定要看，改变认知世界真的会变得不一样。
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