【书目】深度工作
【标题】牙疼的礼物
【字数】706
【正文】
去年国庆我智齿发炎，疼到不能思考脑子当机的那种，然而这份疼痛却让我收获了一份珍贵的礼物，那就是专注和活在当下。有几件事，都是让人专注，减少焦虑的，分享给你。
01 早起
因为牙疼，我每天早上很早就会醒来。早上的时光很安静，不会有任何打扰，你可以得到一种与世隔绝的宁静。
02 整理房间
早起之后，为了转移疼痛，我决定开始整理房间。如果要一口气整理完，会不知道从何开始，于是我从看到的地方开始整理，如果整理累了，就停下来，不去强迫自己全部完成，剩下的部分留到明天再做。
03 断舍离
想丢的东西就丢，更敢做舍弃的决定会让我更聚焦，不再纠结，也不再焦虑。
04 看书
房间分了几日整理完，之后几天依然习惯早起，于是我决定开始看书，同样也是非常享受的一段时间，感觉每天都能得到一个新的大脑。朋友送了一个茶壶和茶叶，我会一边泡茶一边看书，十分惬意。
05 做饭
看一个小时左右的书之后，感觉看的差不多了，于是开始做早饭，做饭会让我感觉很放松。
06 撸猫
如果真的很焦虑，撸猫吧，猫是让人宁静的动物。我的猫有时候可以一直静静看着窗外，而我就静静地看着它，那样的时光很安静。
07 跑步
偶尔会去健身房跑步，跑步的时候我喜欢跟着呼吸数节拍，想办法让自己保持在一个匀速状态，会发现不那么容易感觉疲惫，也可以完全专注。
08 弹吉他
有时会练一会儿吉他，感受手指按压琴弦时的疼痛感，不去抗拒，重复的练。
09 想到就去做
上述有些事情都是我脑子里出现了，就马上去做了，不去抗拒，不去纠结。有时候即使做了好多事，也才早上9点钟，然后得到了一个精力充沛的身体，去开始一天的工作。
10 好好活着
在你取得伟大成就前，请先学会好好活着，感受身体每一天的变化，关注它，它才会回馈你，忽视它，它也会抛弃你。
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