践行易效能

2018年1月13日

忙！就来学习易效能！ 时间是一个人最稀缺的资源 成功的关键：专注 专注的秘诀：一次只做一件事

【今日三只青蛙】

1.教授英文课

2.反复收听易效能第11讲

3.陪孩子期末复习

【90天目标】

1.坚持反复且有序收听易效能

2.开启大易读经

3.收集整理英文启蒙知识

【今日学习记录】

11讲:《一次只做一件事》金句收集

1.时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理，忙！就来学习易效能.

2.只有专注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位.

3.成功的关键——专注Focus（比尔盖茨和巴菲特的回答）.

4.专注的秘诀：一次只做一件事.

5.实施落地专注的理念：番茄工作法（提高工作效率和时间密度）.

6.番茄工作法发明者：弗朗西斯科––西里洛（1992年）

7.番茄钟是一种倒计时钟，它包含了专注的精神.

8.番茄工作时间：25分钟工作，5分钟休息.

9.番茄工作入门：僵化练习、然后优化、固化成为习惯，动静有序、一张一驰、精力充沛.

10.只有用专注、用心、极致的理念，方可消灭清单上一只只青蛙，人生才能不断出成果。

【反思】

1.重复是学习之母，反复收听音频.

2.万事贵在坚持，坚持如同一日三餐，定时定点定量执行清单.

3.优化早起早睡清单.

4.继续熟悉工具的使用.

【分享】

对未来真正的慷慨是把一切献给现在——加缪.