第五十七篇

作者: 董氏膏药邱姐 | 来源:发表于2019-01-06 06:18 被阅读16次

    小寒料峭,一番春意换年芳。——昨天小寒      小寒是十二月节,“寒”字下面两点是冰,《说文》释寒为冻。别看“小寒”有小字,但却以小胜大,可比大寒冷!据1951年-2015年数据统计,以全国平均最低气温来看,42%的年份小寒节气的平均最低气温要低于大寒节气。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。小寒养生的基本原则应遵循自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏!小寒强身有四“搓”小寒时节阳气潜伏,利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环,达到驱寒和调理身体的双重功效。

    01

    搓足心——暖脚补肾

    不但可以补肾安神,对预防失眠也有很好的效果。

    02

    搓腹部——保健脾胃

    长期坚持这么做,可以调理脾胃、预防便秘。

    03

    搓腰部——补肾壮腰

    能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾,对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以及女性的痛经有很好的效果。

    04

    搓颈部——暖身驱寒

    大椎穴位于颈后最突出的骨头下方,在人体督脉线上,是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷,可是试试搓揉大椎穴暖身。

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