100减肥计划,刚刚初见成效么又各种放肆。喝酒,烧烤,熬夜……
①运动8公里,消耗600大卡。
②体重75.8kg,体脂率23.3%,对比上次增加0.6kg。
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今日饮食:
①早餐一碗面,一个荷包蛋。
②午餐半碗米饭,炒磨肉,白菜,豆尖。
③烧烤加烤鱼,加一杯酒,一杯奶茶。
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反馈:不作就不会死……
100减肥计划,刚刚初见成效么又各种放肆。喝酒,烧烤,熬夜……
①运动8公里,消耗600大卡。
②体重75.8kg,体脂率23.3%,对比上次增加0.6kg。
今日饮食:
①早餐一碗面,一个荷包蛋。
②午餐半碗米饭,炒磨肉,白菜,豆尖。
③烧烤加烤鱼,加一杯酒,一杯奶茶。
反馈:不作就不会死……
本文标题:第二十二天,周二,晴《2018.12.11》
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