大部分中国家长认为孩子去运动就是去玩，出去玩就会影响学习，因此许多家长对运动都是抱着一种不予支持的态度。然而，很多家长就要被打脸了，哈佛教授亲自为运动平反！
在上课没有“起立”形式的美国课堂上，哈佛大学副教授约翰·瑞迪的要求让公开课上的学生面面相觑，他重复了一边指令，椅子声渐渐响起。“现在，伸长你们的双臂然后收回来，大喊一声嘣。”跟着做的学生耷拉着双手，发出窃笑。“然后，迅速蹲下再站起来，重复之前的动作。”上了年纪的约翰·瑞迪在讲台上动作标准而敏捷。台下的学生也开始模仿。“嘣嘣嘣”，重复近20次，他停下来对学生说：“现在，你的大脑才做好接受新事物的准备。”
作为大脑与运动关系领域的世界级权威，约翰·瑞迪在了解中国青少年体育锻炼现状后，发现中国家长对孩子锻炼的态度存在极大误区，“运动怎么会让孩子学习不好呢？相反，运动完全能让人变得更聪明，智商和情商都能因此受益。孩子的学习成绩会因运动而发生良性变化。”从事运动与心理健康研究20余年，约翰·瑞迪称这个结论“已经是全球公认的常识”，在他看来，“大脑就像肌肉一样，动起来才能得到锻炼”。
可即便是常识，现实中的很多证据仍表明这个常识没有深入人心。韩国青少年自杀率居高不下，体育文化发达的美国，网球场、游泳馆同样空空荡荡。而据《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，中国学生最喜欢做的是：上网聊天游戏、听音乐学唱歌和看电视，出去运动的不足30%，家长本来有引导孩子形成运动习惯的责任，看来这些家长应当去了解更多的科学知识”。
中国家长很重视孩子的体质状况，但大部分是在孩子6岁以前，6岁后，孩子成长顺顺当当，家长就容易忽视他们的成长发育，转而开始关注成绩。在很多中国家长眼中，孩子的成绩第一，健康次之，心理健康就更不受重视了。即便专家成天呼吁，但在高考指挥棒高悬的现状下，家长和学校对孩子学习成绩的高度重视、运动场地的缺乏、社会运动意识的薄弱常常让“政策的重视沦为口号”。现在的孩子没时间玩、没伙伴玩、没地方玩、不会玩。
然而，约翰·瑞迪却认为这不是借口，面对升学考试压力的不只是中国孩子。中国青少年一到初高中阶段，放弃运动的人就有所增加，未能从小养成孩子的运动习惯和意识，是让学生及家长轻易将操场放到课桌对立面的重要原因。约翰·瑞迪表示，“只有父母把孩子的运动计划提上议程，这才是一切的开始。尤其是3～10岁年龄段，是青少年体育运动的重要养成期，坚持下来，才容易养成运动习惯”。
约翰·瑞迪分享瑞典一个案例：对120万名15岁的男孩进行基本测试，将保持运动习惯和不运动的孩子分组，等他们到18岁时再次测试，结果发现坚持运动的一组变化最大的并非体质，而是智力方面，“他们的生活满意度更高、容易形成较好的社会能力。运动不仅是为了健身，更为了强健大脑和塑造乐观心态”。
连哈佛教授都为运动平反了，那些曾经以为运动就是玩物丧志的家长们，是时候改变一下你们的观念啦！
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