从小到大，我们都毫无抵抗的被各种人贴着标签。
而我们大量的负面情绪和负面感受都是出自于身上那些标签的阴影。
如何撕掉标签呢？
1.首先是要看到标签，因为我们如果看不到标签，自然也就不会去撕掉它们了。
2.当我们意识到自己心底有多么认可他人对自己下的定义后，我们去挖一挖他们的真正目的。（就像下棋一样，想要不被人坑，就要琢磨对方下每一步棋的目的。）
表面上，他们是为了我们好，是为了关心我们、促进我们，但实际上内在无意识隐藏着一种下定义的、高高在上、指点江山似的优越感。（我们同样也常常有意无意的对他人做出这样的伤害行为。因果轮回，真实不虚。）
3.当我们看清楚他们下定义、贴标签的真实动机，我们就有了要不要入坑的选择权。
明知那是坑，我还跳，也是可以的，因为至少此时自己是清醒的，能够客观的看到并认可自己身上确实有他们说的那些问题存在，我们就能够从这个坑中获益。
因为他人的定义、指责也不是全然无端的。越是让我们心塞的，越说明我们被说中了。
我们可以借助他人对自己下的定义来看到自己的问题、并通过拥抱内在小孩等灵性实修的方法去进行内在的完善。。
当我们的内在改善了，那些标签就会因为没有粘性而自然脱落了。并不需要去刻意撕掉。
就算他人再想往我们身上贴标签，也会发现无迹可寻而不得不放弃。
文/矫情的亲爱的 16496999
修行者
灵性导师
阿卡西记录见习阅读师、天使神谕卡见习占卜师（公益个案正在进行中）
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