引言:该篇策论,是在看了书藉<黄金法则 黑暗法则>,针对如何在生活中实现黄金法则做的一个策.希望与大家分享,力求对没看过此书的人也有帮助.
第一部分:给出策论前需要明了的重要问题
第一个问题:什么是黄金法则,什么是黑暗法则?
在书的封底有一段话,一语道破天机:黄金法则,就是给予越多,收获越多,按照黄金法则生活,人们将会收获幸福.黑暗法则,就是争夺越多,失去越多.按照黑暗法则生活,不幸就会降临.无人能从这两条简单的法则中逃遁.
第二个问题:如何检测自己目前的生活被黄金法则支配,还是黑暗法则支配?
有两种途径可以帮助我们了解自己的状态:感性途径和理性途径.
一. 感性途径找个没人的地方,只有自己一个人,静下心来,扪心自问:现在的我幸福吗?或是干脆大声喊出来.在问自己时,你心中有没有强烈的幸福感蔓延?如果没有这种感觉.那么,抱歉的通知你,你目前处于黑暗法则的支配下.
二. 理性途径:客观地看待正在发生的现象.也就是说,注意观察自己按照黑暗法则行动之后的结果.
当夫妻不和.亲子不睦.婆媳关系不和.同事间频发冲突.负债累累.生病.工作堆积过多处理不完等不幸的现象发生在你身边时,证明你已经陷入了黑暗法则.(特别提醒:出现上述任一项,说明你在某一项是被黑暗法则支配的,如果全部出现,噢,上帝啊……)
第二部分:策论开始:如何离苦得乐,实现幸福生活五大策
幸福生活第一策:小小付出大收获
每天小小付出:比如我和先生现在在出门时看到邻居家放在楼道的垃圾常常帮忙带走;看到倒下的共享单车随手扶起.
常常微笑,多倾听,多祝愿别人.
如果你说我心情不好,我做这些也不自然,那你可以做到闭嘴不说话,不害人,不搞破坏.
幸福生活第二策: 每天带着觉知去生活
每天带着觉知去生活,分清自己今天是遵从什么法则生活.？
如何检验:看看我今天说出来的话语是争夺性质语言,还是给予性质的语言.
若我今天说的话大部分是对别人不满的,伤人的,那就是争夺性质的语言,你正在被黑暗法则支配;
如果我今天说出来的话让对方觉得精神愉悦,有干劲,那就是给予性质的语言.你正在被黄金法则支配.
如果每一天都做到应用黄金法则生活?给自己定个目标,多说给予性质的话语,多在心里暗示自己:我能行,我能做到.
幸福生活第三策: 理解自己的痛苦,接受它,谅解它.
如在第二策中所说的我经常检视自己的言行,可我一时改不过来,管不住嘴就说出伤人(尤其是亲人)的话,这时候就开始自我否定(又掉入了黑暗法则).这时候要做是是首先接纳那个真实的自己,接纳那个做不到的自己.记住:接纳,接纳,接纳自己!理解自己为此而承受的那些压力.允许自己先做到有觉知,因为我们知道从到一件事的无知无觉,到后知后觉,到当下觉知再到先知先觉,是有一个过程和时间的,不可能一磋而就.
关于这一点,目前我正在进行FFc不抱怨打卡练习，看《不抱怨的力量》，让自己时刻保持觉知不说抱怨的话；FFC还有一个巨大的力量是不管自己这一天抱怨与否，从横纵向上比较以前的自己，都要找出自已进步的点，哪怕暂时没有进步，也要真诚的接纳自己。假以时日,我就会远离抱怨.
这对于我来说是接近黄金法则的第一步。比如我贴几个自己的FFC练习大家可以看看,
连续14天不抱怨（完成日期5月底）
31/3日 1/14（继续努力）
F（事实）：在阳台上不经易看到洗衣机在洗衣服了，我：啊呀，怎么把那件米白卫衣混在一起洗了，那件是女儿昨晚洗好忘晒的，洗前怎么不看一下，会染色的！
先生张张嘴没说话。
F（感受）：惊讶，既而不悦。
c（比较）：看到先生好心办了坏事（我认为会染色），脱口而出抱怨的话。说完才觉知到。但自己也没把话再圆一下。
进步的点：从无知无觉的抱怨进步到了后知后觉。也许这个后知后觉要持续一段时间，只要方向正确，相信我终究要进步到当下觉知状态的。
伙伴点评:
溪璐的"比较"，很真实，也很有力量。
这个比较，很真实，又很有能量
我也经常这样，原来后知后觉也是好的 .
连续14天不抱怨（完成日期5月底）
1/4日 1/14（继续努力）
F（事实）：今天，天气继续阴沉潮湿，上午带孩子逛了会超市，其余时间还是窝在家里，对孩子们做的一些事情还是批评了他们，高声对他们说话。
F（感受）：内心阴郁嗨不起来。
c（比较）：好像心情也在配合天气一样。
所幸的是觉知到，一个惯性抱怨的人由于掼性的力量想要停止抱怨是需要时间的，现在拉了停止抱怨的闸，“抱怨”也跑不了多远了。
也可以阅读<一念之转>,通过4连问来训练自己,远离负能量.还平静快快乐乐的自己.<一念之转>4连问是:1.那是真的吗?2.你能肯定那是真的吗?3.当你持有那个想法时,你会如何反应4没有那个想法,你会是怎样的人呢?
幸福生活第四策:身心愉悦跑上黄金法则快车道
心灵上要纠编，身体上也要锻炼。每天早上起床后，先读一些适合自己当下状态的经典,打开一天的美好状态.如果不知道什么是适合自己当下状态的经典,可以参考我的.每天早上,我尽量做到诵读忏悔三昧，心经各三次,有时间再读几篇道德经或者是金刚经,打开心的状态,也或者是其它的一些经典.然后再进行一些运动，如开合跳，五体投地功等。也可以是瑜伽等活动,自行选择.让自己的心灵和身体都保持着阳光，积极乐观的状态。
幸福生活第五策:自己赢,也帮人羸
如果你现在已经在自如运用黄金法则在生活了,生活富裕,家庭安康,人际关系良好,那么以自己的方式去付出吧,将自己的快乐生活法则也可以分享给身边的人,让他们也快乐起来.比如,我正在做这样一件事情,花一下午的时间在键盘上不停的边敲字边思考着写,我在想着,这不仅是为我自己写,我也想尽己之力让更多的人能轻而易举获得幸福快乐,这样做这样想时我内心充沛着幸福!
按照黄金法则生活,幸福将唤来幸福,成功将唤来成功,和谐会引来和谐,喜悦会带来喜悦,感恩会吸引感恩.黄金法则会为你带来这个世界上一切美好的东西 .
结尾还是一句话:黄金法则就是给予越多,收获越多,按照黄金法则生活 ,人们将会收获幸福.黑暗法则就是争夺越多,失去越多.按照黑暗法则生活,不幸就会降临.无人能从两条简单的法则中逃遁.
网友评论