之前有听小雨说过大大的一些习惯,比如会提前半小时到公司,做准备工作和静心阅读,因为这个时间是属于自己的。当时就觉得,哇,好棒啊,但想要自己去当个晨型早起人时,真的很困难,一般早上没课的话,可以睡到十来点。
我的理解就是将生活中某些重复的习惯给最大效率的固定化,节省我们的时间成本,我们也可以有更多时间做些其他的事情。
所以我仔细想了下我自己的生活,如果是上课期间,还是比较规律的,但是到了假期,的确会松懈了很多。所以想象了一下自己期望的理想生活,并且做出了时间规划。
1.学习(上课)
每天七点起床-洗漱化妆-吃早饭-坐车去学校(路上听学习音频)
中午休息时刷微博看重点信息,用十分钟左右时间背单词。
一般下午2:20就没课了,这时候我会回家换工作服,练字,做手帐等等。四点离家去打工。到五点打工前我会继续听学习音频。
如果不打工的时候,会在家刷剧,阅读,练字,绘画,按照当天的计划安排。
但发现我的生活中确实少了仪式感,我想以后练字绘画前好好整理书桌,可以让心情愉悦。
2.自己
学习群:每天起床看群里有什么信息,当天需要学习什么,并列入当天的计划中
打卡:因为学习和习惯养成的事情很多,所以每天需要打卡的事情很多,所以每天一早列todo很重要。
早起:来日本养成了早起洗澡的习惯,男票说晚上洗头不好,所以早上洗头也成了习惯。每天早饭固定面包烤肠煎鸡蛋和一杯カフェオレ。这样可以保证一天的精神满满~
阅读:重新规划计划,今年主要目标是日文原版小说30本。一开始就很难很慢,但贵在坚持。
3.家庭
还是学生的我,没有什么家庭生活。就简单说说生活模版吧
购物清单模版:自己必须吃的比如咖啡、乳酸菌面包泡面等/煮饭需要的肉类蔬菜/自己想要的零食、水果等
每周固定活动:周末在家练毛笔字,悠闲的刷剧
网友评论