作者：宇星
今天的心理课非常特别，老师直接根据当时发生的事情，来进行现身说法的一堂课。就像我工作中的教学导师，能根据学生问的一个问题，把这个问题相关的内容讲出一个理论体系。非常厉害，非常佩服！
今天最大的收获有三点。第一点是关于别人的评论/批评。我之前一直都是尽最大可能的想各种办法的避免别人的批评，也特别在意别人有意或者无意的评论，甚至是别人热情的不被邀请的建议，都能引起我内心剧烈的波动。归根结底，是我对自己不够接纳，不够了解，不够肯定，不够爱自己。小的时候，父母的一句评论“我是一个胆小内向的孩子。”对当时的我来说，像一根足够粗的绳子，捆住了我的腿。虽然我已经长大了，长大到足够有勇气能站在200多人前表达自己了，但是我对自己的评论竟然还是：“我是一个胆小内向的人。”我一直都没有觉察，原来父母当时的那句评论，捆着我的腿的那根当时那么粗的绳子，对于现在的我来说，原来只是一根线那么细啊！所以，我终于得出一个结论，其实家人老师同学朋友早就告诉我很多次的一个结论：“别人对于你的评价/批评，都是彼时彼刻，对于那件事情，的一个自己的投射。是否客观，是否公正，是否全面，都有待你自己考量。真正了解你的只有你自己。”我也想到了一句教育的名言：“知识不是灌输进去的，需要自己建构。” 有些道理，只有自己顿悟了，才能真的理解。就像今天然同学被评论“迟到”，唯同学被评论“没资格”，赵老师被评论“不负责”。其实都不够客观，都是投射。当被评论时，向内看，觉察自己真实的样子，就不会被激怒。从总体和客观的角度，看到别人的感受和心理需求，接纳他的感受，满足他的需求。我曾经对一位亲人说的一句话耿耿于怀。这句话就像一个魔咒、一个仇恨的种子，一直在我心里。每当想起来，我的怒火就从脚底烧到头顶。我就在心底里嘶吼：“她凭什么这么说我？她有什么资格？她必须给我道歉！我才能原谅她！”最近，我终于不再耿耿于怀了，哈哈哈哈。因为我真的知道了：她的这句话，只是代表她当时那一刻，不知道因为什么心情很不好，非常生气，把这种生气的情绪宣泄到了我这里。她的评论，并不能评论我。我是什么样的人，只有我自己最清楚。第二点：对自己的无意识要有觉察。在等待的过程中，会有无意识地朝不好的方向去想的趋势。要觉察自己的无意识行为，控制自己的想法，而不是让想法控制自己。可以用合理适当的方式表达自己的感觉，比如等待过程中的焦虑、着急、担心、害怕、生气，但是不要被这些情绪所左右自己的生活。留出足够的时间和耐心，倾听并看到事情的真相。第三点：作为学生和作为老师的心得。作为学生，自从上大学以来，只要是我喜欢的课，一直都是坐在第一排积极和老师互动的学生，从中受益匪浅，哈哈。我的研究生导师说过一句话，分享给同学们：“这是一个抢资源的时代。” 需要加强的就是笔记的条理性（今天听句老师分享她的笔记，我一看我的笔记简直没有任何逻辑，全都是散点，不成体系）。作为老师，我的大部分时间在关注和我互动的学生身上，尤其是上网课期间，更是为了节省时间，不主动提问，而是让学生抢着回答问题，这样就导致和我互动的学生总是那几个。我以前在现场课堂上提问了谁都会做一个记录，这样就不会只关注那几个经常互动的学生，从下次网课开始，提问那些不主动发言的同学，提高学生的课堂参与率。总之，又是收获满满的一节课，哈哈，给赵老师和同学们比心！
网友评论