一天没跑步，前天吃多了，肚子怎么都缩不回去。心想坏了，又胖回来了。
上秤，果然。春节回来体重掉回春节前，几天的功夫一下子回来了。说一下子也不公平，喝了那么多酒，胡吃海喝了好久，跑步歇了好久，这都是前因结的后果。
最近身体频频发出信号，累到极致的信号。昨天饭后八点多钟上床睡觉直到今晨五点多起床。足足睡了九个多小时，起床仍奇困无比。以致醒来觉得能醒过来真是好啊！
近两年体力谜一样的失忆，似乎是忘记精力充沛是怎么回事了。呈断崖式下滑趋势，没有了续航的能力。
所以能吃足补足能量，胖点我完全接受了。不接受也得接受。还做必要的努力，每个星期都保持一定的锻炼量。不使自己胖得过分。
跑步也跑不动了，配速在七分多心率已经飙到150以上了。看着腕表无比无奈。不跑步不锻炼，那更万万不行。腿脚只会越来越软。人越来越颓废！
红枣枸杞加姜片煮水喝，祛寒。可是一喝就上火，虚不受补！
还是好好吃饭好好睡觉吧！
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