你真的以为运动是为了长命百岁吗？

坚持有规律的运动已经近两年了。一开始的目的就是想让自己有一个好身体，一年以前我就是一个活脱脱的药罐子。从生完孩子到忙碌的工作一年后，开始因为继续坚持工作还是养好身体而纠结，好像拼命工作就会影响身体健康，想要身体健康，就只能放弃眼下的工作。这样的一个封闭的维度让我深陷其中不能自拔。不懂得上升维度看来就只能在死胡同里死路一条！

就是不能坐着等死，又不想坐着等吃。我只好在一天当中找到了唯一可以灵活支配的时间——早晨！我可以步行上班。原来上班出门之前在家的时光就像是打仗，争分夺秒。有了这个意愿早起二十分钟还是可以办到的。现在25分钟的路程，最开始我要花上40分钟左右，走得那叫一个累呀。后来看看路边的风景，听听手机里的音乐，竟然越来越轻松，而且越来越快乐！简直是一个非常神奇的过程。 原来上班可以不必抱着上坟的心情进行的！

16年2月份开始步行上班

后来坚持了一年左右，有人见到我说我瘦了，有人说我皮肤好了，我到是觉得我真的不经常感冒了，我好像莫名奇妙多了一段时间似的，上班不再是我纠结的事情，上班的路已经不够长了让我有些烦恼。如果有更多时间让我支配，做更多的运动，岂不是更好？

坚持

所以，再次提前半小时起床开始实施了，干嘛？跑步或者走更多的路呀，或者搭配些柔韧性的训练。总之，走路上班已经不能满足我的需要，要更丰富更有意思才更有动力。想要早起必须早睡，十点半前睡觉，睡前不看手机，这些顺利成章就做到了！因为有了一年多步行的基础，加量运动并没有任何不适，多出时间拉伸和无氧运动真的很棒！走路带风的感觉像开启了另一个小宇宙，这是躺在暖和的被窝里跟床斗争完全不能体会的！

你真的以为运动是为了长命百岁吗？

坚持运动以后我确实体会到一种力量的变化，最表面的就是身体的变化，原来多说话就咳嗽，现在连续讲课一两个小时没啥大问题。除此之外，我不在单纯的理解运动的意义。运动这件事让我真的明白，有没有时间运动和想不想运动是不冲突的，一个金融集团里的白领，八点上班，六点半下班，加班一个小时，周末加班一天，还要陪伴孩子，还想做饭整理家务，有时间运动吗？原来我觉得没有，现在我证实了可以有，而且完全不影响做别的。当你想添加任务到自己的工作生活中时，你势必要删除其他不必须的任务，或者高效完成其他必须任务。如果我还想给孩子做顿美味的早餐，我只需要提前一晚备好食材，早起半个小时就完全可以搞定，而且不耽误运动的呀！

运动可以促进内啡肽的分泌，这种物质真的非常神奇。如果早上像打仗一样准备出门，拖沓的宝宝一定会让父母抓狂，催促和指责声不断，紧张焦躁的氛围常常破坏了一天的好心情！自从按时起床运动后，我真的觉得还有变身温柔母亲的潜质，开心的叫醒宝宝，井然有序的准备，即便孩子起床气发作，我也能平和的对待，我想孩子看到不同状态的父母也会有不同的感受和反映的。有如此变化，跟内啡肽是密不可分的，原来我的起床气也是很大的！

除此之外，运动带来的自律感是让人平和踏实，有安全感的主要原因。很多人都会焦躁不安，都会焦虑，很多时候源于不可控和未知，不知道身体每况愈下会如何？不知道工作前景如何，会不会被淘汰？不知道这样匆匆忙忙出门再堵车的话会不会迟到？可是，这种情况很难出现在自律的人身上，因为大部分时间，我们清楚什么时间做什么事情，而且每件事情都预留20%空白区，来面对突发情况，更多可控的因素也会让人感觉踏实和满足！一切尽在掌握是不是很棒呢？

运动问题解决了工作和身体的矛盾，简单维度中始终有解决不了的问题，矛和盾永恒存在，不走出问题就看不到答案，提升看待问题的维度，问题有时候就不再是问题了。很多时候我们都在追求工作生活的平衡，而且是时时刻刻的平衡，这样的平衡只是神话，一部单车单看每个部分都不平衡，可是组合在一起在行进中却可以非常平稳。真正的平衡都是动态的平衡，没有完美的一天，但是却可以有不错的一周，完美的一生。拉长占线，更长的周期里找平衡，会有更大的格局！一味追寻工作生活的平衡，不如更多提高工作生活的效能！

运动，真的能让人长命百岁吗？这个问题归属科学家来解答！我只是觉得，宽度大于长度，坚持运动这件事的价值远远超过你想到的所有结果本身！

你真的以为运动是为了长命百岁吗？