在锻炼的这条路上，有很多很猛的身影，也有很多很老的的身影，但是你从来没有看到过一个既老又猛的身影。
要想知道这个人是不是有经验，你只要看他的表情就好了，越是平和，就越是经验丰富；凡是那些动作极其猛烈的人，你观察他们一段时间，就会发现，他们早已消失在芸芸众生中。
锻炼从来都不是一件容易的事，毕竟要做很久很久，多数人没有耐心，还有一些人是受伤了，没法继续下去，所以也都放弃了，到最后真正持续下来的，就是那极少数极少数的人。
回顾这2021年的锻炼历程，我自己也都挺惊讶的，
9月20日那天突破自我，跑了一场马拉松，消耗了无数的能量；
一年锻炼了12094分钟，跑步总里程超过1400公里，超过全国99.98%的跑者；
年总跑量
回头看那些数据，总会有些兴奋，但只有我自己知道，这都是我一步一个脚印跑出来的，不积跬步无以至千里，在我身上不是空洞的道理，而是一个非常实在的经历。
也非常感谢定投健身营的各位战友，有他们的陪伴，才让我感觉不那么孤单，我的首场全马也是在他们的鼓舞之下启动、完成的，能遇到这么多热爱运动的小伙伴，是我的荣幸。
2021年，我很确信自己有进步，有突破，那么，在2022年，我也必定会有更大的进步和突破，期待。
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