咖啡冥想复盘

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一、结合入学前的目标，做个人成长记录（成长过程的点滴感动，亦可以实力表白业力伙伴或者是门内豆浆们的爱的奉献）

各位尊敬的老师，亲爱的咖啡豆们首先感恩在这个咖啡冥想的大家庭里与大家相遇。感谢姚老师及幕后工作的义工老师们您们辛苦啦！其次感谢丰盛三门的各位豆浆的辛苦付出，她们在完成自己紧张忙碌的工作后还要完成好门内的工作尽职尽责，感谢她们。二把手兼美美哒在生病的情况下带病坚持做海报，还有豆豆们一个星期以来的亲情陪伴！深深的感恩！这一个星期以来我成长了很多，我从咖啡冥想的门外汉到现在也可以算是一个小学生了。我入门前订的目标是从姚老师这里学习到咖啡冥想到底是什么，怎么做才能更有效果。怎样才能从咖啡冥想中褪变升级变成众人的榜样。

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老师说童子功的，第一招就是两把金刚密钥，格西麦克老师的《爱种子》这本书里头节选了一段，就是关于空性笔的故事，这是最重要的两把密钥之一，最基本也最重要的基本功，如果没有这个基本功，你后面所有的学的金刚智慧的东西都是花架子，都是空。

第二招是种种子四步骤。

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第三招愉快的心情，细节很重要。

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为什么我没有办法愉快的做咖啡，冥想的第一，你要问自己，我有没有快乐的种子，怎么样可以拥有快乐的种子呢？来小伙伴们告诉我。

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第一课是尚未开始，胜败已定。

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做咖啡冥想要规划好第一步和第二步。

而且在这个过程当中，要非常的兴奋，实际上，大家在做事步骤的第二步的时候，在规划你怎么样去帮助你的业力伙伴的时候，你就应该要有这种创意，要有很多的投入的兴奋感。

当你发现你做咖啡冥想，你发现没有细节为什么，尚未开始胜败已定，如果你发现第四部的时候你没有细节，说明你前三部都没做好，所以你的第四部就肯定是，完败，肯定是完败的，因为你前面三部都没有做好，所以规划好你的第二部，真的去认认真真的规划，甚至你在第二部里头你就可以很兴奋，你想着你，为了帮助你的业力伙伴去达成他的目标，你真的绞尽脑汁去想我要怎么做，然后规划好第一步one怎么做？第二步怎么做？第三步要怎么做的时候，其实你是很兴奋的，那个时候你已经拥有很多好种子了。

老师给他起了一个新的名字，叫做免费的火箭燃料，火箭是什么？种子要快速强大高效的，然后推动去到一个一个目标的话，需要多么强大的能量，又要快又要多，要足够的强大，是需要很多好种子的，我们叫做火箭燃料，那在我们的系统我们可以说需要很多很多很多很多的好种子，但居然这些种子是免费的。情绪要足够强烈。在种子定律里头不是，不是业力伙伴需要我们，而是我们需要业力伙伴，如果没有它，我们就无法种下种子，你越明白这个道理，你就会越生气，一个最强大最强大最强大的情绪，那是什么呢，就是感恩。感恩是让我们心想事成的，最重要的一颗种子，感恩，就像我们中国菜里头每一道菜多多少少你都会放的一点点盐一样的，无论那个菜是什么口味，你都会用一点点盐去调出他的那些味道，所以的话呢，无论你是种财富的种子，慷慨对人，还是你去中陪伴的种子，去爱护和陪伴别人，或者是去种聆听的种子去种下影响力，无论你种哪样的种子，你永远都要种感恩的种子，你要感恩对面的人，能够愿意给你机会，在他这块良田里去种下种子，如果我们能够带着这样强烈的情绪，带着对四步骤的理解。你要怀疑你身边的每一个人，他们可能都是一些很特别的生命，就像菩萨。他们来到这就是为了教会你什么东西的，他们来到这就是为了让你可以在他们这里种下好种子的，他们有时候会很可恨甚至会用一种让你讨厌惹你生气 让你以痛苦的方式来提醒你，他们到底从何而来的，我们要掌握的空性和种子，那个笔的原理是最重要，最重要最重要的基础就是因为，如果你明白笔的原理，你就会知道如何更高级别的去看待对方，如果当你每一次去拜访你的业力伙伴的时候，你都能够这样去想象的话，那么你就种下了免费的火箭燃料。

第三课我们不一样

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我们是在金刚经里边被佛陀点名预约了的人，我们要为此感到非常的骄傲和自豪。

第四课鸟粪人生。

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【吃了不认账，那可不行】

鸟粪人生：你不知道你什么时候种的种子，也不知道什么时候突然间冒出来的结果。如果它是好的事情当然很好，但如果是不好的事情我们就会很痛苦纠结。

要对过往的“鸟粪人生”重新进行梳理和整理，从中抓取好的内容，在咖啡冥想中好好运用这些材料（过去种的种子永不过期）。

【把过去的“鸟粪人生”所带给我们的结果与种子分为四个象限】：

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1、 曾经拥有过美好结果，也记得怎么种下过种子，把这些结果和种子重新唤醒回忆，就可以重新种下种子，回向给未来；

2、 现在正在拥有这些结果，也记得怎么种下过种子；为此做咖啡冥想，回想现在所拥有的美好的这一切，也回忆是怎么种出来的，就会让这些美好成倍增长；

3、 曾经拥有过美好结果，但不记得/不知道过去是怎么种下的；

4、 现在正在拥有美好结果，但不知道自己是怎么种下得到的。

我们在学习种子法则之前的鸟粪人生。我们要学会在咖啡冥想里头重新梳理和整理，你过去的鸟粪人生，然后从这些鸟粪人生里头去抓取好的内容来充实到你的咖啡冥想内容当中来。

第五课穿越剧的编剧。

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就是我们除了穿越回过去，穿越回那些，你已经不太记得，或者是已经模糊了的那些剧情，穿越回去，然后重新去唤醒他，去启动它的同时，做穿越剧改编。

然后如果你可以把免费的火箭燃料再加进去，也没有做任何新的动作，也只是在你的意识里头去加上这些穿越，加上动机，加上情绪，加上对境，把这些原来不到位的动机重新升华一下，把这些不到位的情绪重新升华一下，把你原来怎么去看待对方的，重新升华一下，你就是一个，美妙的强大的改编者，那么在那个过去发生的故事，他将更加强大的有力量的去支持到你现在想要达成的目标。

第六课雪球越来越大

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哪怕是已经过去的种子，或者你现在正在源源不断享受的那些甜蜜的种子，都因为你在回忆你源头所种下的好种子，以及享受，你现在正在获得的果实的这种喜悦，依旧会持续地去种下更多的好种子。接下来第三点，当你在为继续源源不断的美好生活，那个源头做这个咖啡冥想的时候，我们要以花开四朵的第二朵是习惯，你要去想着为什么你可以拥有美丽的容颜，是因为你有着不发火的习惯，你可以总是对别人微笑的习惯。老师为什么拥有影响力是因为老师一直在说有意义的话，而不是废话，慢慢的养成这样的习惯。花开四朵的第三朵就是你的种子创造了你的世界里遇到的人，你遇到的事情，甚至是你正在经历的你的周围的环境，都是你的种子创造的，如果你现在拥有幸福，拥有一直持续不断增长的事业，那么都是，你的好种子带来的。在进行咖啡冥想时，我们要轻松的带着愉快的心情去完成冥想练习，你就会种下种子，然后在未来你的咖啡冥想也会变得越来越好。

二、上了这几天的课程以后，我以前对咖啡冥想存在惰性要彻底改变，想想我可以利用咖啡放变自己甚至是改变周遭的人事物，我就感到特别的幸福，我为拥有这种神奇的力量而感到骄傲自豪！

三、无论如何开始继续迈开行动的步伐去分享和传播智慧，为了成就一个互帮互助，友爱的世界而奉献自己的力量！