高效能慢生活践行312天（爱）

高效能慢生活践行312天（爱）

2018-11-02（周五）

❤️ 让爱住我家！让爱住我家！！让爱住我家！！！

就寝22: 00  晨起4:41

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行312天（爱）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

高效能慢生活践行312天（爱）

今日三只青蛙

1.储君课件

2.微信读书

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

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本月重要成果/10月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：

每一个成功男人的背后都有一个伟大的女人

乔布斯的伟大,已经有无数人说过,而乔布斯成功的秘密,也有太多的书在分析研究。对于乔布斯的成功,我们不能忽略这个优雅的女人:劳伦·鲍威尔·乔布斯,妻子,一个沉默的陪伴者。她再次印证了“每一个成功男人的背后都有一个伟大的女人”这句话。

科技史上最伟大的革新者:乔布斯去世

美国苹果公司5日宣布,该公司前首席执行官史蒂夫·乔布斯已去世。享年56岁。

苹果公司官方网站首页目前已换成乔布斯大幅照片,以及“1955-2011”字样。网站发布的消息说:“苹果失去了一位富有远见和创造力的天才,世界失去了一个不可思议之人。”董事会的声明称,史蒂夫的才华、激情和精力是无尽创新的来源,丰富和改善了我们的生活。世界因他无限美好。

乔布斯的伟大,已经有无数人说过,而乔布斯成功的秘密,也有太多的书在分析研究。好像随便一个路人都知道乔布斯是谁,都知道他退学,创建了苹果,然后被赶出公司,接着创建了奇迹般的皮克斯,再杀回苹果,把一个濒临倒闭的公司带到了世界第一。

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当我们习惯于乔布斯走在前台,看见他圆领衫牛仔裤的时候,却往往忽略了背后支撑他的力量。一个人可以逆境重生,可以谷底回到山巅,可以一次次在生命垂危的时候起死回生,绝

不会是依靠自己的信念,而必然有身后更加有力的支撑。一个成功男人背后的伟大支持。

请记住这个名字。劳伦娜·鲍威尔·乔布斯,妻子,一个沉默的陪伴者。

“苹果第一夫人”是乔布斯的灵魂伴侣和指引者

一直以来,乔布斯给大众的印象都是骄傲自私、不近人情。他拒绝接受自己的亲生女儿,拒绝任何女人主宰他的情感,因为刚愎自用,他曾失去了自己呕心沥血经营起来的苹果公司。对乔布斯来说,上世纪80年代的生活因为情感问题而一片狼藉,直到39岁时年轻美丽的劳伦娜出现。乔布斯在哈佛大学和一个后来成为他妻子的优雅女人相识。这个优雅的女人叫劳伦娜•鲍威尔。当时劳伦娜在斯坦福大学攻读MBA学位。

劳伦娜在生活习惯上与乔布斯有很多共同点。乔布斯是绝对的素食主义者,这也是公司被命名为“苹果”的原因,因为这是他最喜欢的食物。在与劳伦娜恋爱后,乔布斯惊喜地发现劳伦娜也是素食者。两人还都是日本文化迷,这些共同点让乔布斯相信,劳伦娜是最适合自己的“灵魂伙伴”。

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1991年3月18日,乔布斯和劳伦娜在约塞米蒂国家公园举行了传统的佛教婚礼。从那年起,乔布斯的许多梦想都慢慢实现了。他找到了失散多年的妹妹以及分别36年的亲生母亲,更重要的是,他力挽颓势,重返苹果公司执掌大权。对于这一切,

乔布斯曾感言:“这些都要感谢我的婚姻、感谢我的妻子。”在乔布斯看来,是劳伦娜的到来改变了他糟糕的生活方式,将他引向了正确的生活道路。

2004年乔布斯被确诊患上胰腺癌。医生宣布他只有3至6个月的生命。可半年后乔布斯却奇迹般痊愈了,他把这次“与死神擦肩而过”归功于信奉佛教和妻子的帮助。在乔布斯罹患癌症期间,劳伦娜始终不离不弃地陪伴在他身边,并且每天鼓励他积极战胜病魔。

无论在生活还是在事业上,劳伦娜对丈夫的支持都是一如既往的坚定。2008年10月,在苹果MacBook笔记本新品发布会上,劳伦娜悄然现身为丈夫捧场。媒体有趣地发现,作为“苹果第一夫人”,她使用的手机也是热销的苹果iPhone。两人在会场上的亲密表现更是羡煞了一众嘉宾。

步入中年的乔布斯变得日益平和,每个周末他和妻子都腾出时间免费接待小学生到家里玩耍。乔布斯的家一切都很简单、紧凑、务实并且舒适,颇具劳伦娜的风格。夫妻俩还在房屋周围种上了6英亩的花卉和植物,并开辟了一个小菜园。多年以来,无论在何处安家,劳伦娜都习惯在自家门口亲自种菜和养花。对于乔布斯来说,有屋有田,有妻子对他的温暖呵护,就是他长久以来追求的生活。

身为一名称职妻子的同时,劳伦娜有着宾夕法尼亚大学文学学士和沃顿商学院经济学理学士双学位,以及史丹佛大学工

商管理硕士。她有着自己奋斗的事业和目标。她创办了自己的健康有机食品公司,她也是一家教育公司的董事会成员之一。如今她将目光投向了一些非盈利性的企业或组织,对教育,女性权益和文化发展方面特别关注。

IT大佬们谈自己的太太:成功男人背后的女人应该是怎样的?

做人难,做女人难,做成功男人背后的女人更难。一个男人的成功离不开一个女人的支持,所以,任何一个人都不能轻易将一个男人的成功简单地规划为他自身的成功,我们更应该看到在他背后,为他付出更多,全力支持他的女人们。我们来细数一下IT 界大佬们眼中的妻子:

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乔布斯:劳伦娜是最适合自己的“灵魂伙伴”。

在乔布斯人生最悲苦时,他认识了这个恬静的女人。这个女人伴随乔布斯走过低谷,她支持着他重回苹果,在所有人为乔布斯欢呼的时候,却悄然隐去。在乔布斯罹患癌症的时候,也是这个女人陪在他身边,拉着他的手,让他撑过一次次治疗,甚至是器官移植手术,又将他带回了公众的面前。这女人没有出现在人潮汹涌时,只在男人背后默默微笑,她才是乔布斯力量的来源,不死的秘密,辉煌的动力。对于这一切,乔布斯曾感言:“这些都要感谢我的婚姻、感谢我的妻子。”

通常人们以为,富豪的女人一定是依附品,是伺候人的角色,但实际上,劳伦娜虽然支持着乔布斯,却依旧是独立的。她是双硕士,高学历高智商,她很少参加乔布斯面对公众的场合,因为有更多她自己需要忙的事情。她做独立的慈善和人文项目,她几乎是乔布斯身后的慈善大使。

李彦宏:每一步都是她推着我向前走的。

在曼哈顿举行的百度大型庆祝晚会上,当无数闪光灯和话筒对准财富英雄李彦宏时,李彦宏温情地把妻子马东敏揽到前排,他举起酒杯,深情地说:“百度精神里有一种叫做勇气,而我的妻子马东敏博士,则是这勇气的来源。她总能在关键时刻,冷静地提出最勇敢的建议。而事实证她的建议,将我引上了正确的道路。其实,我本质上并不是一个喜欢冒险开拓的人,而我的妻子是。在百度的冒险创业历程中,每一步都是她推着我向前走的。”

在回国创业前,李彦宏在硅谷当工程师,很快就在信息搜索领域里成为杰出专家,所以拥有华尔街道•琼斯子公司70余万股期权,在硅谷有了豪华别墅和名车。就在李彦宏为自己的成就感到洋洋得意,觉得种种花草也挺开心时,马东敏却对丈夫有着更高的“要求”。她认为李彦宏在信息技术领域是顶尖专家,应该独立创业。妻子一席话,激发起李彦宏内心的创业激情,因此,他选择了回国创业,于是百度出现了。“但这对她是一种挑

战,一般出国的女孩子都更喜欢国外的环境。但为了我的事业,她毅然回国支持我,这是很不容易的。”

马云:她是事业和生活双全的女人。

1995年,在大多数中国人还不知道Internet为何物的时候,马云丢掉高校老师的铁饭碗,毅然投身互联网。马云太太的第一反应不是“你疯了”,而是陪着他砸锅卖铁,东拼西凑出10万块钱,在只有一间屋子的办公室,“靠一块钱一块钱数着花”,一起创办了中国互联网历史上第一个B2B网页。转眼之间,十年过去。阿里巴巴如今家大业大,成为一口吞下雅虎中国的巨鲸。像每一个成功的男人一样,马云对身边这个“默默无闻的女人”充满感激。“但她不是那种真正的默默无闻型的女人。”他很认真地强调。“她自己的事业也发展得很好,她是事业和生活双全的女人。”言语中有掩饰不住的得意。

马云在情人节接受记者采访时被问到:“但如果你们俩的事业发生冲突,谁的牺牲大一些?”“当然还是她了。”马云脱口而出,“她对我的帮助是全方位的,无论事业上还是生活上,都是全力的理解和支持。”但在马云眼里,情人节只是一个符号。当问到情人节想对妻子说一句什么话的时候,一贯生猛的马云,恢复了中国男人传统的含蓄和谨慎,“这个,没有什么好说的,而且要说也只会对太太一个人说。”

成功男人的妻子在他们奋斗的路上起了决定性的作用。这种“决定性”,不是决断和裁决,不是表彰与惩罚,不是威严

和震慑。这种“决定性”,是细雨里的和风,是浸泡里的滋养,是孕育里的培植,是潜移里的默化。女人以她们心理上的细腻,行为上的温和滋润着男人,女人在默默无闻中决定着男人的基本素质与人生走向,也决定着男人的成功轨迹。因此可以这样去说,每一个成功者的身后,都有一位伟大的女人。

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成功男人的背后一定有这样的妻子

她是世上最有魅力的妻子

男人喜欢贤惠的女人,但并不喜欢保姆型的女人。生活中有很多女人放下自己的个性和追求,封闭了自己的智慧和成长,把自己永远固定在了贤惠、保姆的角色里,结果却丢失了自己。女人若是丢失了自己,还有什么魅力可言?就如同美国著名女性问题专家玛丽•鲍比说的,“一个不能够经营自己幸福的女人,问题不在于别人,而在于她自己。”所以,女人,你一定要懂得经营自己,让自己成为世上最有魅力的妻子。

她给男人一个温馨的家

如果说事业和家庭在某种意义上构成一个完整的男人,那么,丈夫、孩子、事业同样是一个完整女人的总和。无论改变传统的呼声如何高涨,无论革除清规的行动如何声势夺人,我们都不主张作为社会意义而存在的男人和女人要么只顾家庭不顾

事业,要么只顾事业不顾家庭。家庭好比地基,事业好比大厦,地基牢固,大厦才可以屹立不倒。没有家庭,何来事业?所以,

作为成功男人背后的女人一定要照顾好家庭,家庭的和谐美满是事业成功的最有力保障,来自家人的支持,是每个人成功的最大动力。

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她智慧善良与丈夫携手共进

一个女人以其特有的智慧和善良与丈夫携手共进,能读懂男人在各个时期的需要和想法,跟得上男人的步伐,并能不断地提升自己,配合丈夫在家庭和事业上共同进步,帮助丈夫在入际交往中树立更好的形象,在男人失去目标和勇气的时候帮他找到方向,在男人骄傲时,帮他把握住重心。这样的女人,不仅仅在生活和婚姻中和丈夫心意相通,而且在事业上还能帮助和支持丈夫,让他在每一天都自信满满。

她是男人的助推器

有人说,事业是男人的全部,而男人是女人的全部。妻子和丈夫的兴趣会紧紧地结合在一起,不只是为了工作,也是为了生活。夫妻是共同体,妻子没有办法不对丈夫的工作付出更多的精力。所以说妻子的工作并不只是打扫房间,或是挽着丈夫的手出席舞会。好妻子是丈夫事业的推动器和加油站,最终将丈夫推向成功,共赏迷人风光。

她是男人事业上的“红颜知己”

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众人拾柴火焰高。男人要想干出一番事业,必须要有众人的帮助,其中包括异性助手的协助,也就是人们常说的“红颜知己”。“红颜知己”如菊花如清茶,不妖娆不浓艳,她不是让人忘乎所以,但有一种持久的清香,深入人的心田,却不至于让你方寸大乱在管理男人这一点上,“红颜知己”虽然不会为他叠床盖被,做饭换衣,但却在精神上给予体贴入微、无微不至的关心与关怀,甚至会管理男人的一言一行、道德情操、理想事业,体谅男人前进道路上的挫折,安抚男人心灵上的创伤,无论在任何时候都会帮助男人开拓事业,成就非凡。

她让人们都支持他

任何男人都需要女人的“操纵”,因为他一迈出家门,就要在外面的世界中艰苦打拼。对男人来说,生活就是一场战争,任何人都不可能置身战场之外。在这种情况之下,女人就应当学会去扶持、帮助、支持自己的丈夫,并且无论在任何艰难或者他人对他的抵触面前,都坚定地站在丈夫一边。在丈夫骄傲自满的时候,适当地说一些降温的话,让他认清自己,进而达到“操纵”他、让人们都支持他的目的。

❤️张弛有度：

中午回家，一进门顿感气氛不对，原来婆婆和老公之间发生了一些不愉快，在婆婆的唠叨与无私的爱中，老公说出了“令婆婆伤心的话”吵吵着要回村里。说事实讲道理，一番好言好语之后两人情绪缓和，一笑了之。

❤️效能感悟：

我经由爱来到这个世界

我透过爱与这个宇宙合一

我爱宇宙 我爱世界

我爱人们 我爱我自己

我深深的知道

宇宙就是通过我来表达爱

而我所有对自己的爱

就是对宇宙的爱

我富有 因为宇宙富有

我丰盛 因为宇宙丰盛

我美好 因为宇宙美好

我爱我自己

因为宇宙也同样爱我

我经由爱来到这个世界

我的相貌，我的身体，我的心灵，我的思想

我的每一寸皮肤，每一个细胞

都洋溢着爱

我允许所有的发生

我接受所有的发生

我臣服所有的发生

所有的发生都是为了让我

更懂得爱 更了解爱 更成为爱

我深深的知道

我就是爱 爱就是我

我经由爱来到这个世界

我生命里最重要的事情就是

体验爱 懂得爱 成为爱

我深深的知道

无论怎样 我都值得被爱

无论怎样 我都要去爱

无论怎样 我就是爱

人们因我的喜悦而更喜悦

世界因我的美好而更美好

宇宙因我的丰盛而更丰盛

我因爱我自己

而成为了 真正的自己

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡12/30

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：两宝都晚睡半小时

  2.今日闪光点：和孩子忙中偷闲，操场跑了两圈。

  3.亲子分享:

学习是孩子成长路上必须的经历，作业是学习过程中重要一环。所以，陪伴孩子的作业也是陪伴孩子的一方面。爱从陪伴开始，爱孩子从科学的陪伴作业开始。

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【昨日反省】

“一个成功男人背后有一个伟大的女人”

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？