高效能慢生活践行第5天
高效能慢生活践行第5天2018.12.21
高效能慢生活践行第五天
昨日🧘午休：0分钟
【第1个90天目标】
* 学会养习惯*
*运动180公里*
*阅读六本书*
12个习惯逐步养成【第1阶段】
【今日三只青蛙】
生活：践行打卡早饭（米汤包子）
学习：国学教育三字经
玉不琢不成器，人不学不知义
为人子，方少时，亲师友，习礼仪
❤昨日收获❤
昨天把未完成的易经知识抄写完毕
把家里收拾打扫
1.🤹🤹♀️健康与休闲
无
保养：心灵：坚持打坐（4/90）
面部：每1天面膜一片（3/90）
身体：艾灸前后（3/90）
已完成
2.🥇🥇运动：♀️运动：跑步｜散步（2/100）
无
3.学习：听书樊登读书会
已听，感悟，要进入深度学习，践行双峰模式
看书：《魔法记忆师》
4.刻意训练：高效记忆
学习✅
易经基础，先天八卦
忙碌中很充实，要逐步理顺自己
效能✅
店铺账目已清晰
店里的顾客做项目记录完成
社交✅
今天没有认识新朋友
❤❤昨日反思❤❤
没有及时完成微课堂
1.生活规律化
2.全面标签化
3.开启运动早起清单：喝水|晨间日记|运动，做家务
晚睡清单：保养清单|，面膜和艾灸
听书或看书：易经的浅学
每日感恩：
感恩所有的遇见，遇见是上天最好的安排，请慢下来好好学习，不要假装很努力
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