彰泥老师：感恩小梅老师非常实用的课程！凡事都有阴阳，托管也好，不托管也好，关键是父母亲自己有没成长，有没能给他养成好的习惯！化外求为内求！
肺部是主营卫作用，保家卫国的作用，如果一个国家军事实力不强就不是真的强。肺部承担着最重要的保家护院的作用，但是又是最娇弱的，所以肺部中招的最高。这也提醒我们平常就要做到对身体的自重自爱。
第三个就是膳食营养，对我们身体特别重要，身体是这么复杂精密的仪器，五脏对五色，我们日常生活各有饮食喜好，只是满足自己口欲的，所以五脏需要的营养并不全面，五脏需要的营养跟不上，久而久之它就衰退了。
第四是职业危害，我以前去纺织厂工作过，相对来说纺织厂的污染还行，但是从光速中看到的粉尘纤维真的非常多。那其他像压板厂，煤矿就更严重了！值夜班也是一个伤害，能选择的话就尽量不选择。但是很多工作又必须有人做，这也是一种医生。我们尽量去影响我们的家人朋友。
“独立首神”是上古之人长寿的一个要素，欢迎家人多互动多碰撞！“立”从直观了解就是站着不要动。现在任能静下来的很少，不论大人还是小孩都是浮躁的。现在提倡运动，很多人还是晚上去散步，区健身房满身大汗，其实这是逆着阴阳的，早晨是阳气上升，而晚上是收敛的，看起来是运动了，确实不正确的生活方式。
都说生命在于运动，运和动其实是有区别的，运是含有化的功能。我们现在很多人，看起来坐着，手却一直在手机上动来动去。并不是真正的静。
“运”用在我们身体方面就是运化，比如吃进去的食物，要通过脾的运化再把营养送到各个器官去。是比较感受不到的。“独立守神”不是让我们不动，而是该动的时候动该静的时候静。金鸡独立是独立守神的一个方面，我的理解是凡事多去内求，少外求，反求诸己。比如早上小梅老师，很多家长把孩子越来越多依赖托管，这就是不断外求。
金鸡独立是很好的养生方式：太极，瑜伽，站桩，都有练这个。我是练图片这个动作，我也练了很久，这个动作难的是闭着眼睛。能十秒以上就厉害了。大家知道我最长可以多久？5分钟！这个之前我们一起去九龙公园，经常有练习，最近没练习可能就做不到了。这个动作也是靠练习出来的。虽然有不同动作，但是睁着眼睛的都简单，最开始可以一个胳膊肘稍微靠着墙，我是背着大易养正诗来读过的。意念力集中，那集中到四肢末梢，很多问题就解决了，有效提高人体免疫力。还有一个作用就是塑造性格，五分钟刘很厉害了，我们意念集中，是要耐得住寂寞的。能坚持下来，毅力耐心都能得到锻炼，也会乐在其中，可以播放点轻音乐。
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