“湿胖”为什么让周边的人不耐胖呢，喝水都能胖？

通常有人会说一生的肉肯定不怕胖，产生一种肥胖就能耐寒的概念。但其实胖子由于脂肪占据肌肉的空间导致新陈代谢缓慢而更加怕冷。新陈代谢慢的人容易怕冷，新陈代谢快的人体内的水分蒸发相对也快，所以气温再热加速体内水分蒸发就更容易缺水，也就更加怕热啦。

之前就听到说由于长期坐着导致肌肉不足的问题，身边大部分的人也因为工作原因只能长期坐着，站立的时间和运动的时间都普遍不多，像是历史当中魁梧的汉子少见，除了干瘦的身材要不就是较胖的体型，就算胖子又脂肪，但也仍然怕冷，甚至因为脂肪的增多，加重啦对冷的感受。

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这里就有一个词“湿胖”，缺少足够的肌肉相当于冰块外覆盖一层大棉被，内部仍旧是寒冷的，改不了怕冷的本质。因为锅炉本身代谢率低，容易有水留存在体内，造成“湿胖”体质。

腿脚越冷，身体越胖

梨形身材肥胖的人，大多都坐的多运动的少，肌肉没有增长的机会，脂肪燃烧的少也就新陈代谢少，当然人就越来越胖啦。所以如果下半身胖同时肌肉松松垮垮手脚冰凉的情况可以多泡脚，增加补肾的药材泡脚促进新陈代谢帮助脂肪燃烧。

如果大体重无法进行剧烈的运动避免伤骨骼的话这个倒不失为一个很好的办法，多促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧。

盲目喝水不可取？量入适度的观念一直是我们所考虑，刻板地遵守“每天八杯水”的标准去顿顿顿喝是不合适的，那么怎么才合适呢。你可能某些时候会感觉异常口渴，很想喝水。你之所以不口渴，是因为体内该代谢的水没有代谢出去，身体反馈不缺水。当你是喝完水就有尿意的状态，但是半小时以内找不到卫生间的话，最好在水中加一点食盐调制成生理盐水再喝。

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每天早上一杯温开水怎么样？当然很好啦，在经过一整夜的睡眠，身体已经开始缺水啦，所以起床最好能喝下200ml的温开水，一定不能是凉水！！

所以喝水一定是适合自己的状态，才能让身体有较好的调整恢复。