🥀痰湿体质——体胖🥀
胖子也有健康和病态之分，有的人胖但胖的均匀，体态灵活，但有的人胖的连抬手抬脚都费劲儿。
狭义的痰——有形之痰，在肺部，
广义的痰——无形之痰，黏腻、阻滞的特性，比如过多的脂肪就有污秽、黏滞、稠厚的特点。就像被痰湿裹住了，身体沉重
“”百病多由痰作祟”、脾为生痰之源、肺为储痰之器。
痰湿——机体水液停滞不化而导致痰和湿聚集在一处，所出现的黏滞、重浊的体质状态，换句话说就是身体里面多余的用不出来的废水和垃圾，痰湿的最大特点是黏腻，如油入面。
痰湿体质的特征
形体特点：体形肥胖，一般为腹部肥满、肢体沉重多
常见表现：皮肤油多、汗多且黏、胸闷不舒、容易困倦 ， 头重如裹、身重不爽、易疲劳。
其它表现：面色黄暗、舌体胖大肥嫩、舌边有齿痕、舌苔厚腻。大便容易便溏，易黏马桶，小便浑浊，以泡沫便多见、吃饭速度偏快且口味偏重，喜欢肥甘厚腻食物、伴有浮肿按之凹陷、皮肤质感粗糙，油腻、总感觉脸上一层油洗不干净、易长湿疹、爱出汗或不出汗（易发烧和中暑）
心理特征：性格相对温和，反应偏慢、善于忍耐、稳重豁达、资深懒癌患者，能坐着不站着。
环境适应能力：梅雨季节、潮湿环境适应力差。
痰湿体质形成的原因
先天脾胃运化能力差、年老久病、地域环境。
生活方式差导致痰湿体质的占大部分：
饮食失调损伤脾胃、进补过度、爱吃甜品、爱吃肉、喜欢油炸、重刺激的食物。
长期熬夜、思虑过多（思伤脾）、
生活工作环境水湿过重、寒湿侵袭（空调） 、长期缺乏运动
患病倾向
代谢类疾病：三高（高血压、高血脂、高血糖）、痛风、
慢性病：中风、呼吸暂停综合症、冠心病（心肌梗塞、心绞痛）、尿毒症、
囊肿类疾病：脂肪瘤（开不完的刀）、脂肪肝、胆囊炎、肠胃炎、多发性湿疹、牛皮癣等。
痰湿体质的养护——重在健脾
饮食有节制，忌暴饮暴食、口味清淡，少食肥甘厚腻的食物、忌烟酒、宵夜，不吃或是少吃寒凉的食物，注意脾胃的保暖，多吃利水湿的食物，切忌进补过量。
多进行户外运动、多晒太阳、坚持每天晨起可以自行推腹，腹部五带刮、摩腹、推带脉都可以，健脾养胃，调节脾胃的生化功能，从源头上截断痰湿的来源。
腹部五带刮
推带脉
痰湿体质的经络调理
艾灸、刮痧和推腹调理痰湿体质效果极佳，尤其是体重变化方面
平时可以在家艾灸脾俞、膈俞、三焦俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉等穴。
脾俞
膈俞
三焦俞
中脘
足三里
丰隆
阴陵泉
配合刮痧膀胱经和三焦经效果更佳。
膀胱经
三焦经
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