1，感恩老妈有着转念的智慧，小时经常被打，说并且做到不打我们的愿力，让看到愿力大于业力的照见，给了自己极其强大的力量和智慧健康生活的魅力
2，感恩自己晚上被吵醒了后，学会意识到有着情绪，还会去述说中，会时刻回到意识中：我有情绪流动，可以选择更好的表达，虽然，最终没有愿意直接表达，尊重自己不说的那刻的自己。感恩愿意学着表达一点点的开始
3，感恩下雨的春天，让自己看到了春天滋养浇灌大地中，是这样温和的无根之水，让自己明白了，为何超级喜爱下雨，喜爱阳光明媚的日子，也喜爱阴着天了
4，感恩自己学习的好习惯，学会砭石热疗中医技术，让自己可以帮助小儿子身体在外出汗，可能受寒后，第二天手脚不热乎，就能够及时有方法调理身体中，自己非常的喜悦和幸福
5，感恩早上又是有着花样的做早餐的做到，让自己看到了愿意的种子，这个万事开头难的第一步的力量不可小觑
6，感恩一切万物循环的规律存在，付出就会有着回报的照见，到处都是厚厚的灰尘，给自己一次体验到：随手做到的价值真的积少成多智慧
7，感恩觉察到爱干净，要求完美，是对于美的自我认知要求，这种体验的感受习惯，让自己明白了：美在，美是一种有力量能量流动的文化艺术价值
8，感恩我的右手付出，很酸累后，她会告诉我：她有需求了感知力提高，看到付出结果也没有被转移酸累事实
9，感恩身体给予一切极好的信息和组合而成觉察觉知文化，感恩感恩之心
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