写下来，我来过

就在刚才，一心想打开电脑写东西。

当时心里冒出的声音是：我已经好久没写了，这好好坏坏的日子，就好像在画沙滩上的画，不知不觉就会消失无踪的。

写下来，我来过。

之所以说日子好好坏坏，就是时好时坏，是身体和心志就像多变的气温，时而和煦，时而燥热，时而又沉闷无力。在家的日子感觉竟如此敏锐。

就说今天。早上醒来闹钟还没有响，前几天的感冒症状明显好转，头不疼，不沉，体力恢复得不错，如果再给我两个小时，我还能舒舒服服地睡下去。

但是，定好的起床时间快到了，起来洗漱，喝水，吃药，再过半小时吃早饭，去打拳，动作快点，中间还有十五分钟可以接着睡会儿。之所以感觉还困，并非昨晚睡眠不好，而是睡晚了。

有人只要五六个小时就能精力充沛，而我不行，七八个小时也不嫌多。所以，一定要一定要记住，今天晚上早点睡。

早点睡，睡饱了，皮肤不痒，精气神都足，可以在家唱歌，可以出门逛街逛书店，都不会难以支撑。我在上个月是这么身强体健的，这个月不知道怎么回事又开始觉得累。

究其原因，一是天热汗透，被冷空调吹惊着了，二是小子初开学，跟着忙碌一阵子焦虑几分，又失去了他暑假在家的规律生活，就不适了。

还是要好好吃饭好好睡觉，好好收拾家务，活动了筋骨出点汗，邪湿可能就都被带走了，人反而神清气爽。

自从甲状腺手术后，咽喉嗓子乃至耳朵都成了我的脆弱部位，动不动发个炎，给我点脸色。谁让我没有好好照顾它们，现在就要花更多时间治愈它们。

一定要有好的生活习惯，沉着的内心，不断强大自己的肌肉、细胞和精神，活下去，还要活得精彩。