近一周阴雨连绵,每天多为早上小雨淅淅沥沥,而我习惯了早上步行,索性就中断了步行。
虽然每天也坚持达到5000步,甚至更多的步数,但是远不如一次性走三公里。这也是许多人说,为什么我每天一两万步,还是减肥不成功的原因之一。一次性走完三公里,和分次走完三公里,是两个完全不同的概念。
上周送娃儿来辅导班,爬个三楼小事一桩,今天呢,爬到三楼气喘吁吁呢!体质果真不行啊!
吃的不多,小腹赘肉不减。习惯久坐,最近已经开始注意,基本学习30分钟活动5分钟;最为应该注意的是午饭后这段时间,午饭后喜欢追剧,追完剧又想睡一觉,不胖我胖谁,哈哈!
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