运动的感觉

运动，到底是一种什么感觉？也许有的人感觉太累了，有的人感觉太枯燥了，有的人感觉太热了，有的人觉得何必呢，有的人感觉很难坚持，这些感觉我都有，哈哈哈。但是，如果能坚持下去，感受到的的将是愉悦，没错，愉悦=愉快+喜悦。

上海特殊时期，居家办公快两个月了。我感觉这是收获满满的一段时期，特别是运动方面。

因为不能外出练普拉提，原来的舞蹈计划也暂停了。于是，我只能在家运动了。幸运的是，因为疫情催生了很多运动健身app，AI运动成为新趋势。

AI运动的好处之一，时间自由，场地自由。无论何时何地，只要想动一动，打开手机就可以了。

AI运动的好处之二，运动的趣味性。考虑到我们的懒惰性，单一运动项目设置时间为1分钟左右，很容易坚持。针对特别需要训练的部位，设置专门的一系列动作来专门训练。运动完之后，可以查看自己的运动消耗，时长，动作的规范性。

我最近在重点训练的是腹部，基本每天打卡半小时，虽说马甲线依然很隐隐约约，但是我已收获到了运动的喜悦，特别是满头大汗的坚持。对于我而言，我更enjoy满头大汗时的坚持，看着屏幕的倒计时时间，自己咬牙坚持再做最后几个动作，感觉特别酷。

运动与我而言，还有一个小小的感觉在于有力量。这种力量，不是指肌肉，而是指内心的力量。那些一开始看着很枯燥很辛苦很难坚持的动作，其实自己咬咬牙都能完成，都能做好，而且越做越好。这个过程，往往会给予我内心的力量。有些看似困难的事，坚持，思考，行动，其实往往都有解决方案。

最后，附上几张最近运动打卡的记录，哈哈哈。

5月1号那天 5月2号那天 5月3号那天 5月6号那天 5月7号那天 哈哈，忽视隐隐约约的马甲线