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运动不达标的一周

运动不达标的一周

作者: 丹心依旧 | 来源:发表于2022-09-04 23:04 被阅读0次

上周是一个好的开始,跑步跑了5天吧,而且有一天还是早起跑步。这周孩子开始上学了,按理来说早上更方便早起运动,但是有几天都是拖拖拉拉的没下去,在家里做了一会儿操。

今天晚上我在院子里陪孩子玩儿,想着跑一会儿,每次绕到她旁边都会被她叫住说这说那的,断断续续跑了3公里,但还是汗流浃背,感觉还挺舒服的,然后跳绳跳了1000多个吧。

另外,这周抽空去上了一节瑜伽课,还是比较难的那种,我也尽力跟下来了,以为第二天会全身痛,但是并没有,只是有点疼。

这几天都没咋称体重,今天称了一下出乎意外的掉了1斤,虽然不多,但有变化就好,而且明显感到最近的体力好了很多。

坚持吧!

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