熟练一套空中瑜伽课程:课前介绍及提醒，冥想（第一次接触空中瑜伽的建议在垫子上冥想，已经上过空中瑜伽课程的可以在吊床上冥想），然后是漂移＋直角式+旋转，再接着是包裹住腿部的两个动作（摆腿式+站立鸽子式+脚离地），再将吊床推到脚踝处（站立伸背+侧伸展），换另一侧练习，接下来就可以上吊床了，单腿树式，束角式，接下来就是在吊床上各种包裹的动作，比如飞行之类的，2-3个，然后下吊床直角式，跪姿（跪姿鱼式+婴儿式），最后仰卧的姿势放松，2-3个。
开始练习英语的瑜伽口令，锻炼自己的外语水平，双语教学。
仔细看熊猫小课里的课程和书，觉得有用的可以分享给其他人。
在家的时候跟小铭一起练习跳舞，争取全家人都会跳舞。
月初存钱还款，交水电燃气费，手机费。
熟练一套空中瑜伽课程:课前介绍及提醒，冥想（第一次接触空中瑜伽的建议在垫子上冥想，已经上过空中瑜伽课程的可以在吊床...
一年多没来简书，一来就不务正业。不谈牙医学院，说锻炼。 大二上学期，还是有些时间，用来锻炼身体不错。2017年过了...
1，养成好的作息习惯，早起早睡。周一至周五，11点半睡，周末，12点睡。 2，养成好的饮食习惯，不吃零食，少吃油炸...
每次乘车从家回单位都有一种小激动，激动的是对未来的规划和憧憬，想象着回去之后要如何如何努力，想的很美妙，刚开始做的...
一年的最后三个月开始了。照去年的字数目标，我还有9万字要写，平均分配到每天，每次更文不得少于1000字才可完成。 ...
1、8月30日之前减重20斤。 2、一个月内学一首吉他弹唱。 3、升职考试顺利通过。 4、每天坚持吃钙片一个月。 ...
1 太阳升起的时候 起床 2 洗漱 默想 祈祷 准备做饭 3 收拾 做家务 听英语 练听力...
在我21岁前攒够15000元，英语能力打遍全校无敌手，看100本值得的书
1.每天背单词50个 2.早起，每天7：00起床，最晚不超过8：30 3.学好数据结构和算法，看完红宝书 4.独立...
介绍一下自己 云音琅琅 一直在追胖子的书，汉乡中云琅与云音名字的组合. 体检报告下来自己刚好170，120。之前做...
本文标题：定的几个目标
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