身体锻炼
1.每日步数11000步。完成1100步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第81天，腹肌撕裂者初级15分钟。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，麦片50g，牛奶200ml。
2.午餐，食堂快餐，青笋，鱼，辣椒炒肉。
3.晚餐。在家用餐，黄鱼烧豆腐，灼菜心，西红柿鸡蛋。
自我提升
1.练字行楷。继续练习耳字旁的练习。
每日金句
人性中最深刻的本能就是对被欣赏的渴望。
——詹姆斯
1.每日步数11000步。完成1100步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第81天，腹肌撕裂者初级15分钟。
3.睡前冥想5分钟。
1.早餐，麦片50g，牛奶200ml。
2.午餐，食堂快餐，青笋，鱼，辣椒炒肉。
3.晚餐。在家用餐，黄鱼烧豆腐，灼菜心，西红柿鸡蛋。
1.练字行楷。继续练习耳字旁的练习。
人性中最深刻的本能就是对被欣赏的渴望。
——詹姆斯
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本文标题：NO134 每日复盘21.10.08
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hspfoltx.html
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