时间的正确打开方式，你真的会吗？

时间的正确打开方式，你真的会吗？

文/安小西

你可曾觉得，每天起早贪黑，忙忙碌碌，却不见多少成就？

你可曾觉得，每天忙的要死，哪有闲工夫去健身？

你可曾觉得，吃饭都是稀里糊涂迅速解决，哪有时间研究营养早餐？

你可曾觉得，工作生活都应酬不过来，哪有闲情逸致读书？

你是否又觉得，每天能按时到岗，完成工作，已实属不易？

你是否又觉得，每天能健康平安地进进出出就不错了，健身甚是奢侈？

你是否又觉得，每天能在上班路上来得及凑合个早餐已经幸运，营养和你隔着巨大的鸿沟？

你是否又觉得，读书是文艺青年的专属，和你没有一毛钱关系？

归根结底，你觉得自己特别忙，忙的不可开交，忙的恨不得可以分身。

因为忙，所以你没时间健身，没时间考虑早餐，没时间读书……

这副场景，基本是我前几年的心声，我想做的事情很多，能做的事情很少，每天怨气很重，工作不情不愿，觉得占据了我的大部分时间和精力。

今年9月，我偶然发现一个健身打卡群，从此，我的眼界再一次被刷新。

群里的姑娘们每天元气满满，坚持早睡早起，营养早餐，工作，健身，保养，读书，照顾孩子，甚至插花，绘画，茶艺等等，每一项都做到极致，看得我目不暇接，由衷地佩服。

你一定特别好奇，这么多事情，任何一个都不简单，她们何以平衡好这么多，如此优雅从容？

她们的法宝是——碎片时间。

这个字眼儿进入我的眼中，仿佛一颗落入平静湖面的石子，即刻水波荡漾，搅乱了我的整个世界。

像我这么喜欢更加美好的性子，即刻跟随着群里的姑娘们学习起来。

你一定没想过吃完饭闲聊或发呆的时候，还可以靠墙站立，缓和久坐的腰椎脊椎及低太久的颈椎，甚至帮你减小肚子和瘦腿。

你一定没想过刷牙时还可以踮脚，激活脚底各个经络。

你一定没想过刷剧时还可以梳头或按摩穴位，疏通全身柔顺秀发。

你一定没想过贴面膜时还可以竖腿或吊头叩齿，帮你变美的同时瘦身塑形消除颈纹。

你一定没想过读书的时候还可以跪膝，帮你丰富内涵的同时疏通全身气血，改善手脚冰凉。

你一定没想过泡脚的时候还可以肝经胆经一起敲起来，帮你爱干净的同时促进血液和气血循环。

姑娘们的碎片运动每天进行的如火如荼，我也不能太落后。

没时间吃营养早餐，我网购一个小功率的电炖锅，前一天晚上加水下米调节好功率，起床就是热乎乎的营养粥。

我不喜欢单一的粥，所以下进锅的超级多，红枣，银耳，百合，枸杞，黑米，麦片，红豆，花生，小米，玉米粒等等一次买齐全了，想要什么煮什么，偶尔还可以换换冰糖雪梨银耳之类的，每天起床闻着味儿醒，超有期待。

只是喝粥，显然不能满足我的胃呀，因此我还会买好鸡蛋和馒头。起床第一件事，先加水煮鸡蛋溜馒头，基本在我洗漱和上厕所结束后一切都搞定了。

算算时间，吃早饭和去外面买早饭的时间也差不多，而且还营养丰富味道极好。

这样的碎片时间利用给我非常大的启发，我将自己的很多时间都合理地做了规划。

天气暖和的时候，晚饭后我一般会去散步一两个小时，刚开始一个人在路上只是走走看看，四处张望。

后来索性下载好我正在读的《傲慢与偏见》，每天听一章。一两个小时循环播放一个章节的英文原著，怎么着也听的七七八八了，效果非常不错。

再后来，理财的网络课程我也基本是在路上听完的，依然收获不菲。

关于读书，我也很少找借口说自己没时间。中午吃完饭午休前，我读一会儿。晚上回来有时间多读会儿，没时间可以利用烧水，泡脚的时间等等，机会都是自己创造出来的。

在感觉到工作效率太低的时候，我将碎片时间也应用进来，把每天想做的所有事情规划好整理出来，列出清单，一有时间就执行，每天轻轻松松完成工作，心里非常舒畅，再也不用整天发愁没完成怎么办了。

就这样，最近每天忙的工作写文章排练节目的间隙，我竟然也陆陆续续读完了两本书，让我感觉非常有成就感。

所以，不要再抱怨你时间不够用，你很忙，你只是还没学会时间的正确打开方式。

碎片时间是一个非常实用的概念，只要你认真研究自己想做的事情，规划好自己可利用的时间，将所有的事情拆解成一件一件的小事，一点一点的去完成，你每天会过得充实而开心，你也可以元气满满。