早餐吃什么

放学时间等娃的过程中，遇到同学妈妈一起聊天，短短10多分钟的时间，从课外班聊到孩子健康，谈及饮食问题，后来孩子值日结束出来了，我们被迫结束，意犹未尽的感觉。

聊天期间，她说起自家孩子肠胃不好，看了中医，还在吃中药调理身体。医生说牛奶属于凉性，不建议孩子喝牛奶和吃水果，她说天冷后很长时间没吃水果了。早餐她都是给孩子熬粥喝，换着花样做。

我突然想到自己，我们的早餐通常以简餐为主，牛奶鸡蛋面包，面食豆浆米糊，偶尔也吃汤面条。早餐几乎从不缺鸡蛋，有时也搭配肉食，只是喝粥很少。因为早上，大家食欲不佳，尤其是孩子，半碗粥都喝不完。更重要的是，我一般熬粥的话，要炒菜，否则很难下咽，因此早餐很少喝粥。

今日听到牛奶不适合脾胃虚的孩子，我有些担心了，难道一直的饮食习惯错了？我家孩子属于偏瘦体质，随他父亲，平常吃的也不少，尤其喜爱肉食，可是怎么也吃不胖，但是身体很健康，看上去也不弱。看来回头我也要带他去查查身体。

网上查了下，牛奶既不属于热性，也不属于凉性的，是属于中性食物。

牛奶的营养成分是比较高的，含有丰富的蛋白质、钙、维生素、微量元素等等，适量的喝一些牛奶，能够补充营养成分，有利于身体健康，也可以提高自身免疫力。但是任何食物也要懂得节制，不要过量。以前听说一个孩子，不喝水，把牛奶和饮料当水喝，最后身体出现问题。

我想大部分家庭都会给孩子补充牛奶，尤其是早餐，通常为了节约时间都以简餐为主。我们早餐喝粥的话，会提前晚上预约好，总感觉没有现熬的好喝。自从孩子上小学，我每天雷打不动地起床做饭，早餐都是在家吃，很少去外面买，从不让他饿肚子，还是要以健康为主。

以前看到有些美食博主，挑战早餐不重样，看上去真是诱人，不过对于手笨的我来说太难了，也耗时间，几乎不敢尝试。

“民以食为天”，都说早餐要吃好，不知道大家的早餐一般会吃什么呢？