🎯领域：️️#1.10学习/原则/间隔性重复 #1.10学习/本质
🎨标签：#习惯 #练习 #广告 #说服
✍说明：本文系《知道做到》第3章的读书笔记及个人思考
📌第3章 重复的力量
3.1什么是间隔性重复？
间隔性重复是一种学习技巧，在使用这个技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔一段时间就重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。
它必须不断地被重复，不是不间断地反复，而是经过一段时间的反思之后再重复。
✍不同场景下的、多次、有间隔的的重复。
间隔的本质是给学习过程加入了睡眠，学习/复习时树突棘开始萌发，睡眠时才真正与轴突连接起来，多次间隔意味着多次睡眠下的神经突触的形成。via《学习之道》
艾宾浩斯记忆法，就是一种遵循间隔性重复原则的记忆方法。
3.2有效学习的本质？
有人把间隔性重复称为行为条件学习（behavioral conditioning）或内部强化（internal reinforcement）。我的好朋友约翰·海盖（John Haggai）称其为‘所有技能之母’（the mother of all skills）或‘持久变化之母’（the mother of permanent change）。
✍知识记忆、技能训练、行为改变、习惯养成，本质上都是有效重复的结果。
#1.10学习/本质/重复 #1.14练习/本质/重复 #0.3习惯/本质/重复
关联：#1.14练习/原则/多快整反 尽可能多、尽可能快、完整执行、有效反馈
3.3应用间隔性重复的例子?
“广告商们一直都在这样做，”菲尔接着说，“他们把这些重复称为‘印象’（impressions）。他们发现，在让客户了解自己的产品并说服他们采取行动之前，你一定要让他们多次接触到你的产品或服务。
✍学习、体育训练、技能培训、说服别人、销售产品、广告、竞选
史玉柱说，消费者记不住太多利益点，做广告应该围绕一个利益点，反复在用户身边出现。 #3.50营销/原则/重复
苏世民说，销售永远不应该指望第一次推销一个想法就能推销出去，如果你对一个想法有信念，应该持续反复地推销。 #2.10销售/原则/重复
3.4重复的力量
一个懂得重复的力量的人会拥有决定性的优势。
✍本质上，就是掌握并遵循长时记忆、肌肉记忆形成的规律，也是知识和技能学习的规律，也是影响客户、说服别人的规律。
3.5为什么很难说服一个人？
“你很难通过一次谈话就改变一个人的信念，让一位选民去投票站，或者说服一个人去进行慈善捐款。我们没有办法只凭一句话就让人们看到、感觉到，或是去做某件事。如果想要让某条信息产生预期的结果，你必须学会间隔性地重复它。”
✍说服意味着改变对方内心的信念，而信念在大脑里已经变成庞大又稳固的神经细胞群结构，通过一两次交谈就把这个稳固的结构摧毁、重建，简直是痴心妄想。
所以，洗脑（中性词）成功，不是因为话术厉害，而是重复的次数足够多。 #1.45说服/原则/重复
本章小结
1.不同场景下的、多次、有间隔的的重复。
2.学习、训练、习惯、广告、销售、说服的关键都是重复。
3.如何有效重复，才是最该掌握的技能。
爱江山
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