《高效能家庭的7个习惯》
史蒂芬·柯维
29个笔记
习惯七 不断更新
>> 习惯七 不断更新
>> 通过传统重建家庭精神
>> 熵
>> 在物理学里，“熵”的含义是任何个体本身都将扩散分解，直至达到其最基本的形式。字典中对熵的定义是“系统或社会的逐步退降”。
>> 任何事情都需要被关注、呵护与关爱，婚姻也不例外。绝不能漠不关心或粗暴对待婚姻，也不能在婚姻中敷衍了事、顺其自然。任何被忽视的事情都不会保持原样，也免不了发生衰变。所有的人和事都需要被关心与呵护，尤其是那些生命中最敏感的关系。
>> 这就是为什么每个家庭都需要花时间对生活中的身体、社会/情感、智力及精神这四大关键领域进行充电更新。
>> 此人转过身来笑了笑，“是的，”他回答说，“你看见我每个小时都休息，却没看见我每次休息时都会磨快刀锯！”
>> 不断更新的含意就是坚持定期更新休整生活的上述四个方面。如果能够长期不懈地正确运用磨快刀锯的方法且适度把握分寸，那你就可以在不断更新的同时培养其他几种习惯。
>> 互助更新的威力
>> 自我充实的方式包括：进行运动锻炼、吃保健食品、调节自身紧张状态（身体方面）；定期参加社交活动、建立友谊、帮助别人、投入感情、创造统合综效的机会 （社交/情感方面）；阅读、想象、计划、写作、开发智力、学习新的技能（智力方面）；祈祷、自我反省、阅读启发灵感的书籍或文献，并更新与你相关的责任和义务 （精神方面）。
>> 家庭充电更新的关键是传统
>> 去哪儿并不十分重要，大家能在一起活动，营造亲密的家庭气氛才是最终目的
>> 过节为培养传统提供了理想的契机，节日年年都要过，很容易给人一种企盼感和快乐感，还能让人感受到生活的意义和身边的友情。
>> 培养不断更新的意识
>> 遇到挫折或病痛时，真正的抚慰治疗包括所有四个方面的内容：身体（包括在医疗或替代医疗方面享受最好的技术和医疗条件，还要始终重视强身健体）、社会/情感（包括挖掘积极因素、避免因批评、嫉妒和仇恨而带来负面影响，与家庭和朋友保持密切联系，这个强大的支柱将带给你信心、祝福与支持）、智力（包括掌握医学知识、了解人体对付疾病的免疫系统）、精神（包括磨炼意志，从上帝或比你自己更高的神灵那里汲取力量）。家庭的不断更新有助于为家庭的所有成员提供上述四方面的全方位治疗，它将造就一个我们在习惯六中谈到的强大的免疫系统，能使人们应对各种困难与挫折，并促进身体、社会/情感、智力和精神各方面的健康发展。
结 语
>> 生存 → 稳定 → 成功 → 有意义
>> 来自这些家庭的成员不是尽力从家庭中消除消极的事情，而是将精力集中在创造之前不存在的积极事情——可以优化情形的新目标、新选择、新的可供选择的事物上面，不是从一次解决问题的危机匆忙跑到下一个危机，而是将精力集中在为未来的奉献和完满创造统合综效的跳板上。
>> 他们头脑中考虑的都是机会，而不是问题。如果你头脑里想的都是问题，你就想着要消除一些事情；如果你头脑里想的都是机会或理想，你就想实现一些东西。
>> 如果一个孩子生活在批评之中，他学会的是谴责。
如果一个孩子生活在安全之中，他学会的是信任他自己。
如果一个孩子生活在敌意之中，他学会的是去斗争。
如果一个孩子生活在承认之中，他学会的是去爱。
如果一个孩子生活在恐惧之中，他学会的是忧虑不安。
如果一个孩子生活在认可之中，他学会的是设立一个目标。
如果一个孩子生活在赞同之中，他学会的是喜欢自己。
如果一个孩子生活在嫉妒之中，他学会的是看到内疚。
如果一个孩子生活在友好之中，他学会的是这个世界是生活的好地方。
如果我们是细心的观察者，我们会发现，我们自己的弱点重复出现在孩子的生活中。
>> 只有在你遵循爱的主要法则的时候——因为你无条件地爱着别人，因为他们内在的价值，而不是因为他们的行为、社会地位或其他任何原因不断地在他人的情感账户中储蓄时——你才会激发对生活的主要法则的顺从，这样的法则包括诚实、正直、尊敬、责任感和信任等。
>> 我相信，同时以五种方式去爱另外一个人时，会产生几乎难以置信的力量：
1. 移情：用心去聆听另外一个人的心。
2. 真正分享你感受最深的看法、知识、情感以及信仰。
3. 用深切的信任、评价、肯定、欣赏和鼓励去证明其他人。
4. 发自灵魂深处地，为了发掘更高的能量和智慧与别人一起或为别人祈祷。
5. 为别人牺牲：更进一步，做一些远超出期望的事情，关怀并提供服务，直到有时甚至会受到伤害。
五种方式中最常被忽视的是移情、证明和牺牲。
>> 人们认可的不是他们听到的东西，而是他们看到的和感受到的东西。
>> 、认识整体情况。当人感到恐惧时，以直觉进行教育（或者是说教） 一般会使教育者和被教育者的恐惧感都增加。等到或创造一个新环境，使人感到安全并且头脑也处于愿意接受的状态，这时再进行教育往往会更好。不在情感交锋的时刻指责或纠正会表现出你的尊重和理解，并将这些无形中教授给你的孩子。换句话说，如果你不能用规则来进行价值观教育，你可以用行动来教。行动教育无疑比规则教育更有力，效果持续的时间更长。当然，如果能够将二者结合，效果会更好。
二、体会你自己的精神和态度。如果你生气或难过，那无法避免的情况是，你不顾语言逻辑或要教育的价值观就与孩子进行交流。其实这时你应该克制自己，或让自己走开，然后在你内心感到爱、尊重和安全后再去教孩子。一个值得称道的好办法是：如果你在交流和教育的过程中轻轻地碰一下或者握住儿子或女儿的手，你们双方都会感到舒服得多。你就会产生一种积极的影响力。一定要知道你不能在发怒的情况下去教孩子。
三、区分教育和提供帮助与支持的时间。当你的配偶或孩子感情上很疲劳，或者承受很大压力时，急于说教或应用什么成功定律就好比是教被淹的人学游泳。他需要的是一根绳子和一只援助的手，而不是一堂课。
四、记住在更大的意义上，我们一直都在教这教那，因为我们总是能向外辐射我们本身的影响。
>> 领导作用同四种需求与天赋的关系
>> 在下面这个以原则为中心的家庭领导树中，你将看到四种家庭作用——榜样、督导、组织和教育。注意左栏是四种基本普遍需求——生存（身体）、爱（社会/情感）、学习（智力）和遗产（精神）的关系。记住，家庭的第五个需求是欢笑和快乐。
>> 发挥榜样作用：家庭成员看到你的示例并学着信任你。
进行督导：家庭成员感受到你无私的爱，开始珍惜自己。
发挥组织能力：家庭成员在他们的生活中体验秩序，并逐渐信任满足他们基本需求的结构。
教育家庭：家庭成员开始听你的话并按你说的做，他们经历结果并学着信任原则和他们自己。
>> “紧急的”答案来自外部，来自环境压力和危机；“重要的”答案来自内部，来自他们自己深层的价值体系。
>> 我们最深层的恐惧不是我们无能，而是我们比实际更有能力。使我们恐慌的不是黑暗，而是光明。我们自问，聪明、美丽、天才惊人的我是谁？事实上，你不用成为谁。你是上帝的孩子。你的小把戏对这个世界无益。没有什么是比退后更聪明的做法，这样你周围的其他人就不会感觉到不安全。你在哪儿都能发光，像孩子那样。我们生来就是要显示上帝在我们心中的光芒。不只一些人身上有这种光芒，我们所有人身上都有。
高效能家庭的七个习惯
>> 高效能家庭的七个习惯
习惯一：积极主动
家庭和家庭成员对自己的选择负责，同时拥有选择的自由。选择是基于原则和价值观做出的，而不是依情绪或环境随性而定。他们开发并使用人类独特的四大天赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，采用由内而外的方式不断进取。他们不当牺牲品，不做被动反应，也不怨天尤人。
习惯二：以终为始
家庭无论大小，都可以通过构想和目标规划勾勒家庭的未来。家庭不能心中无明确目标地过一天算一天，智力创造的最高形式就是婚姻或家庭使命宣言。
习惯三：要事第一
家庭围绕这个人、婚姻和家庭使命宣言中列明的最优先要事运转和行事。家庭有每周家庭时间和定期一对一亲情时间。家庭由目标驱动，而不是由日程表和周围的力量所驱动。
习惯四：双赢思维
家庭成员考虑的是互惠互利，鼓励支持和相互尊重。他们想的是相互依赖，是“我们”而不是“我”，他们寻求双赢的协议，不做自私的考虑（如只赢不输），也不希望当烈士（如只输不赢）。
习惯五：知彼解己
家庭成员力求抱着理解他人想法和感觉的意图先聆听，然后再尽量有效地表达自己的想法和感觉。通过相互理解，可以建立起深厚的信任和友爱的关系，会得到有益的反馈。他们不坚持得到反馈，也不强求先被理解。
习惯六：统合综效
家庭成员彰显个人和家庭的力量，互相尊重并重视各自的不同之处，团结的家庭比一盘散沙似的家庭拥有的力量要大得多。他们创造出共同解决问题和抓住一切机会的家庭文化，精心培养关爱、学习和奉献的家庭精神。他们不搞折中（即一加一等于二分之一），也不要仅仅是合作（即一加一等于二），他们谋求的是统合综效（一加一等于三或更多）。
习惯七：不断更新
如果个人和家庭定期检查生活的四个基本需要：身体需要、社会/情感需要、精神需要和智力需要，那家庭生活的效率将会提高。这样有助建立起促进和培养家庭审议精神的传统。
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