如何面对焦虑型人格的人

如果你遇到一个焦虑型人格的朋友或者家人，你应该如何应对呢？

第一点，你要在他面前表明你是一个可靠的人。比如我岳母每天晚上都要把全家的窗子和门巡视一遍，她一定要检查一下都关好了没有。为了让老人家放心，我的办法就是，我在她面前表现出来我都关过门窗了，让她感受到我很重视这件事情，当我很重视这件事情的时候，她会觉得我这个人靠谱。

第二个办法是帮助他更相对地看待事物。比如要去机场了，如果迟到了怎么办？万一堵车了怎么办？万一没赶上飞机怎么办？我们可不可以讨论一下，真的没赶上飞机会怎样呢？真的没赶上飞机，大不了就是改签，大不了就是不去参加这个活动，我们的人生没有规定我们非参加这个活动不可。这就是更相对地去看待问题，讨论事情的各种可能性。

第三个办法就是施以善意的幽默。比如老人家在家里碎碎念，念你念了半天，你要是生气就不好玩了，这时候如果你能够讲一句“我都听你的，姜还是老的辣”，让老人家感觉到你能跟他很轻松地去聊这件事，要幽默地对待他，这能缓解他的焦虑。

第四个办法，如果焦虑型人格者的焦虑过度严重的话，要劝他去看心理医生。

面对焦虑型人格者，我们不能做什么呢？

第一条就是不能够被焦虑型人格支配，如果你完全没有自主性，你的生活被一个焦虑型人格支配，你会非常累、受不了，因为他会带动你也变得焦虑。

第二条是千万不要给焦虑型人格的人安排意外惊喜。有好多人觉得给他办个派对，突然请来一帮人给他惊喜的话，他会很高兴，但实际上他会非常生气，因为他会觉得自己对这个状况根本没有准备好怎么应对。

第三条，不要跟焦虑型人格的人分享自己的担心，避免和他谈及令人不快的话题。社会上有这么多的话题，多挑点开心的话题来谈，如果都去谈那些让人糟心的、让人心里难受的、过不去的话题，焦虑型人格者会把问题不断地放大，变得更焦虑。