人的全景-精彩摘录

作者: 池宇峰；出版社: 中信出版集团；副标题: 弹簧人、思维体操与进步；出版年: 2019-9；定价: 69.00；装帧: 精装；ISBN: 9787521708905

全因模型五要素：平衡态、负反馈、经验价值清单、比较器、平衡补偿机制。

从全因模型的角度看：人只有处于平衡状态中才能生存，热的思考和行为就是负反馈，它服务于恢复和维持平衡态，人思考和行动的依据都是来自经验价值清单，人的心里大多来源于比较，人应对心理失衡惯用的策略是东榆平衡补偿机制来助力其他方法。

现实生活中，真实的快了是设立目标、付出努力、最终达成目标的整个过程，这个过程的前后都有奖赏中枢的参与。这就像是足球比赛中，有的对位通过贿赂裁判、踢假球而获胜。其有体验到快乐吗？

没有兴趣？可以培养：在现实生活中，常听到年轻人抱怨说：“我不知道自己的兴趣是什么，不知道自己将来能做什么。”在我看来，“熟能生巧，巧能生趣”。对于新事物，熬过最初的一些不熟悉和拙于应对阶段之后，人们渐渐就会喜欢上它。