对于低幼龄娃的妈妈来说，放假意味不是休息，而是比上班累上百倍千倍的精神体力耐力大考验。

如果这位妈妈还想趁周末自我提升，学习成长，那么她内心一定会有一种愧疚：工作日也就晚上陪伴4小时，刨开个人洗漱、因劳累、玩手机等注意力不集中的假陪时刻，真正的陪伴也就2小时。孩子从周一就开始念叨：妈妈明天要不要上班啊？妈妈你在家里上班吧。抱着可爱的娃，老母亲心都化了，真舍不得离开你去做任何事情。

BUT在写周计划时，你妈妈还是一个职业女性呐。

周五晚上拆书会我得拆3-2，周六下午要弄头发，周日下午师父的拆书课——深度工作的主题，怎么能错过？

如果我去，那么能陪你的时候就是这两个周末的早上和晚上了。

怎么决定呢？

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主要是过自己这关——当妈后，还能有自己的时间吗？

主观上要求有啊！作为社会人，我要成长要学习要打扮，不然内外荒芜，怎么养育你这棵小苗呢？

客观上最好可以有，如果不幸没有，那么创造条件，培养队友也要有啊！

对于我的情况，妈妈、婆婆都可以搭把手。自己带娃一定要培养队友啊！他独当一面之时就是你自由之日。

然后是怎么能不被负罪感绑架，享受自己的时间呢？

我会根据一问二靠三备来决定：

一、问

这个活动我一定要参加的价值在哪里？是不是比陪着你更重要呢？

嗯，思考这个问题的过程足以定下基调了。

如果妈妈参加后能以更好地状态来陪伴你，那么这样的活动一定是会去的。

与其低质量、身在曹营心在汉，不如和你说清楚、跨出门、全情投入、学有所乐，高状态回归。

低效能的4小时和高效能的1小时，哪一种对你的成长更有益呢？

二、靠近的你休息时间

低幼龄宝宝下午都要午睡，我家宝宝特别规律一般都要睡上2个小时，那么尽可能把活动时间靠近宝宝休息时间，彼此的分别时间就不会太长！

三、提前准备

这一点很重要，包括提前和替代看护的家人沟通、和宝宝沟通、准备物品。

提前和家人沟通能获得他们的支持，并且表达了尊重，如果他们有事那么你只能取消活动，这没什么好说，毕竟照顾宝宝是你们夫妻的责任，其他家人只是帮忙。

提前和宝宝沟通，这一点很多妈妈会忽略。就像我一开始趁着她睡着溜走，觉得省去了哭哭啼啼地告别省事不少，可有一次我提前告知，“妈妈等会要出去一下，在我们吃晚饭前就会回来。”她一听嘴一撇，说不要不要，就要哭了。我就问她：“现在我做些什么，可以让你好受一些？”她就回答妈妈抱抱我，还有拿毛毯子。结果告别时，她和我说“妈妈你去吧，我肯定不会哭的”，把我感动的。

所以别预设孩子不接受，悄悄溜走。你郑重其事的告知与充满爱意的告别能让她知道这件事对妈妈很重要，另外妈妈很爱我，她待会就会回来。

题外话：这样的练习也是对学校生活的提前适应，让孩子独立，知道必然的分离、相见与不会消失的爱。

当妈后如何能不被负罪感绑架，享受自己的时间？

扯远了……总之，以上步骤能让你打通内心，放下愧疚感，愉快地享受个人时间，当然带着你满满的能量早一点回来呀~

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日更挑战D12/14