『鸣天鼓』

肾开窍于耳，掩着耳朵叩击枕骨，对头部、耳部都有一定的刺激。这种养生的方法叫“鸣天鼓”：捂着耳朵，食指中指叠起弹后脑，弹几下后放开耳朵，里面有嗡嗡的声在响，反复做9遍。每天1至2次。以舒适为度，如果不舒服就停止，有补肾的作用哦。

（❤️早安～诸君！）