从小学开始写作就成为了我们语文课中的必备内容，但即使写了十来年，仍然觉得写作是一个坎，参加工作十来年来除撰写专业文章外，平时很少接接触写作，面对写作总会下意识的回避。
第八期彪悍行动营改变了我的认知：改变自己可以从刻意的练习写作和阅读，记录人生和故事开始，从中发掘不一样自己，认识不一样世界。于是我开始坚持写作，从复述晨读和听书开始，通过别人视角进行观察，从中寻找有益于自我的内容。写出我心这本书是美国作家娜塔莉·戈德堡所写，作者建议通过写作来刻意练习准确表达自己，晨读中分享了3部分内容：自由书写、留心生活和展示细节。
001 自由书写
提笔忘字，纵有千言万语到写时却只挤出了几句，如何摆脱这些写作的尴尬呢？
01 独立开始。写作仅仅靠请教专家、老师，想通过别人的经验或跟随别人的步伐是学不会的，我们无论是上写作课还是模仿练习，都只是写作的开始，只有在他人经验的基础上因地制宜，摸索出适合自己的方法，独立出来，才能有所提升。
02 保持练习。写作是一件考验意志和脑力的活儿，日本著名作家村上春树是一位非常自律的作家，他每天写作4小时，跑步10公里，持续二十多年来一直如此。作为初试写作的我们书中作者给出了简单的练习方法：在20或40分钟内拿起笔不间断地写，想到哪就写到哪，不停顿，就这样一直写下去，直到写满规定时间，中间不要担心错别别、不要删除，也不追求逻辑关联，只要写出自己内心的想法，释放积累的情绪。刚写完可能会有失控的感觉，似乎卸下了内心的自我防卫，像是坐禅数小时后的感觉。
自由书写就是让你释放思绪垃圾，重新认识自己，接纳自己。
002 留心生活
01 朋友聊天。人是群居物种，经常和朋友、同事聊八卦、讲故事或讨论问题，都可以当作写作的素材。我们可以刻意的引导话题，寻找不同的聊天场景。
02 倾听环境。可以尝试在陌生的环境中与人交谈，汲取素材和灵感，每个人都是一个巨大的资源宝库，比如坐火车与邻座聊天等。
03 主题列表。随身携带本子或手机，及时记录转瞬即逝的灵感。有了这个列表就能发挥潜意识的作用，更多的积素生活中的素材。
003 展示细节
想要把灵感、事情或故事化作笔下的娟娟文字，就要注意细节的把握，无论是文学巨著中逼真、印象深刻的人物形象，还是朋友讲述的维妙维肖的故事，我们从中都应该学到细节的重要性，场景描写、人物描写、语言描写、心理描写等等这些细节描写构成了一个优秀的作品。在日常生活中我们也应该下意识的注意捕捉这些细节活动，反映在文字中，让素材的蓄水池充沛，随时可信手拈来。
你的故事由你书写，将写作当作你的生活方式，不断滋养着你的内心，终将会有所收获和成长，也更能接近成功的彼岸。
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