愿我们终能与所发生的一切和解

文/秦小狸
昨晚回家路上，下雨了，刚好没有带伞，回到家马上洗了澡，以防自己感冒。一个人，也要好好爱护自己。

仓央嘉措问佛∶如何让心不再感到孤单？
佛曰∶每一颗心生来就是孤单而残缺的， 多数带著这种残缺度过一生，只因与能使它圆满的另一半相遇时，不是疏忽错过就是已失去拥有它的资格。

我想“善解人意”是自己懂得什么会触动自己的情绪阀门，并可以及时坦然的处理好，这是一种对自我的认知与接纳，如果需要从对方那里获得，是将完整自我的责任转移到对方身上，若对方愿意，并且懂得让你更好的看见自己，接受真实的你，那需要对方一定的情感成熟度，真的十分难得，爱一个人，是接受他/她如是的样子。

巴塞洛缪提出四种依恋类型
安全型：在感情上很容易接近他人，不会担忧独处和不为人接纳。
痴迷型：希望在亲密关系中投入全部的感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。
恐惧型：和他人发生亲密关系使自己不安，感情上渴望亲密关系，但很难完全相信或依赖他人。
疏离型：对这类型人而言，独立和自给自足更重要，他们不喜欢依赖别人或者让人依赖。

三年来，W阿姨几乎每天半夜都会给她外地的先生打电话，无缘由的悲伤，深受情绪所扰，对先生转移情绪，不断在先生身上确认自我的价值，她的低自尊让这段亲密关系受到影响，在Holmes &Wood的研究中表示，低自尊者“即使处在亲密关系之中也往往（毫无根据地）认为伴侣对自己的感情不可靠”，他们有时也会低估伴侣对他们的爱（Murray et al,2001)。可是她先生一直未曾离开她，她好友的女儿帮助她认识到这一点，并且去看到她自身的优点，现在已没有了之前的状况，她会养一些自己喜欢的绿植，将家里设计得有品有味，出去工作而不是在家做全职太太，一切都在朝着好的方向发展。也许W阿姨具备痴迷型/恐惧型的特征，但是依恋类型是可能发生改变的（Chopik et al.2011），先生的耐心陪伴与接纳，女儿的理解与鼓励，让焦虑的W阿姨逐步走出了原有的依恋类型。

“飞蛾扑火的爱情理念背后，是自我价值感偏低，这是孩子的爱的方式”，伴侣，是接受和欣赏你本来样子的人，当自我觉察到这样的情况，我们是有机会去改变和调整的，人们常说“好好爱自己”，当看到自我更多的优点和美好，懂得欣赏自己，那么内心会有更多的愉悦感与平和，价值观影响行为和态度，当对爱的解读不再是像小孩一样，哭就要拥抱，而是真正懂得去悦纳自我，拥抱内在的小孩，去做完整而非完美的自己，顺其自然、简简单单、真诚沟通，我想一切都会是水到渠成的。

仓央嘉措问佛∶如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握怎么办?
佛曰∶留人间多少爱，迎浮世千重变；和有情人，做快乐事， 别问是劫是缘。

如果遇见，那便珍惜遇见的每分每秒，人活着本身就是得到，得到每一分每一秒，去享受这个相遇、相知、相爱的过程，至于能否相守，看两个人的机缘。爱是彼此润泽，是心悦坦然接受对方真实的一面，像两块玉石，在时光长廊里，逐渐去磨合成最默契和谐的一对，是一起携手共进、彼此扶持登上山顶。

偶然看到的这则漫画，很让人感动，两人都在走上坡路，承受着阻力，男生说“我早就决定，要这样载着你翻山越岭”（给女生未来的承诺），女生随即说：“我也早就想好了，我不要变成你的包袱”（自信和理解），在背后给男生支持和力量，最后两人比肩站在山顶看远处的风景。

这让我想起萨提亚的一首诗《我和你的目标》：

我想爱你,而不是抓住你
I want to love you without clutching
欣赏你，而不是批判你
appreciate you without judging
参与你，而不伤害你
join you without invading
邀请你，而不必强求
invite you without demanding
离开你，亦无须言愧疚
leave you without guilt
批评你，但并非责备你
criticize you without blaming
并且
and
帮助你，而没有半点看低你
help you without insulting
那么
if
我们的相会，就是真诚的
I can have the same from you
而且，彼此润泽
Then we can truly met and enrich each other

愿我们终能与所发生的一切和解，找到自己，完整自己。