上次我们留下的问题，你有答案了吗？
爱情，是激情吗？在这里给你一个肯定的答案，是的，爱情是激情，不折不扣的激情。甚至可以说爱情是短暂的激情。
今天，我们要探讨的是第三类情绪状态——应激。
还是老规矩，把学术的严谨的概念搬出来。所谓应激，就是个体在生理或心理上受到威胁时出现的非特异性的身心紧张状态，表现在出乎意料之外的紧张状况下引起的情绪体验。能理解吗？不理解也没有关系，咱们盘它。
首先，概念里出现了一个词叫非特异性，这是医学上的用语，比如非特异性治疗、非特异性免疫等，要解释这个名称概念对我而言还真有些困难，因为对它我是那种心里明白，嘴上说不清楚的情况。但还是要解释啊，于是就查阅资料。于是乎，就有了今天给大家的解释。
关于非特异性，我们不能只从它自身来解读，还要请出它的兄弟，也就是特异性，把他们两个放到一起来看，就好理解了。这里就不搬医学概念了，咱们直接举例说明。特异性，是一把钥匙开一把锁，比如屠呦呦老师研究发现的青蒿素，是针对疟疾的特效药。还有前段时间大家寄予厚望的针对新冠病毒的瑞德西韦，如果最终临床试验表明瑞德西韦能够有效杀灭新冠病毒或者阻断病毒复制，成为特效药的话，那这种药物就是特异性的，因为它只针对特定的对象。非特异性就不是这样了，它不是一把钥匙开一把锁，它是万能钥匙，是锁都能开。就比如我们的免疫系统，不管你是病毒还是细菌，对机体不利的统统干掉。这次的新冠疫情，因为没有特效药，采用的都是生命支持，使人坚持到免疫系统战胜病毒为止，这就是非特应性。简单的来说非特异性，就是没有特定的针对对象，具有广普适用性，就像抗生素，比如阿莫西林，甭管是哪里的有炎症，它都可以用（现实生活中要遵医嘱，不要乱用药）。不知道你有没有理解非特异性，我就当我讲明白了，要是没明白就拍砖给我，这里我就当你明白了。
明白了非特异性，我们再看概念就会知道，只要有威胁，不论是生理的还是心理的，都会使我们出现身心紧张状态，而且这种紧张状态是我们没有经历过的一种紧急状态。我们要对这种紧急状态迅速做出反应，这就是应激。比如，你走在路上，突然有人拿着刀出现在你面前，你做出的逃跑或是呆若木鸡都是应激。也可以说，应激是我们面对意外做出的适应性反应。
那么为什么会产生应激呢？我们来看看它的产生原因。
还是以碰见持刀歹徒为例，普通人碰见这样的事情，在他已有的知识和经验储备中没有过，他没有参照解决这个问题的方法，如果歹徒还是一个彪形大汉，会让人有一种不知道该怎么办的失助感和紧张感，这就会使人进入到应激状态，为下一步的反应做准备。但是，反过来特警碰到这样的情况，应对就不同了，或者说他的应激状态不会像普通人那样处在一个高负荷状态。因为这种情况的出现，可能他们的日常训练中有过模拟，他们会根据环境有不同的应对策略，也就是他们有有效的解决这个应激事件的参照方法，有了知识和经验储备，但紧张感不可能没有。这就是应激产生的原因，缺乏有效的应对经验和知识储备，以及个体经验不足造成的失助感和紧张感。
根据概念我们还知道应激是一种身心紧张状态，这种状态还不在我们意料之中。这种出乎意料，不知所措，会让我们有压力感，身心也会因为压力而超负荷运转。这就是应激的特点，具有超压性和超负荷性。所谓超压性，就是你面对火灾、地震这样的突发事件，我们的情绪是高度紧张的，因为有可能阴阳两隔。而超负荷性，因为我们机体要做出适应性反应，短时间内做出进攻或者逃跑这样的行为，我们的激素水平、心率、血压等都会超出日常标准，增加了身心的负荷。如果这种超负荷应激状态持续时间过久，就会对我们机体的化学保护机制造成损害，导致某些疾病的产生，比如胃溃疡、高血压等。
凡事都不会只有一面，应激也是，它有消极的一面，也有积极的一面，而且应激状态某些消极的影响是可以调节的。比如增加知识经验、增强自己的责任感、保持积极乐观等等，都能在应激状态下阻止我们的行为出现进一步紊乱。
对某一件事产的应激反应存在个体差异。一般来说，生活变化程度越大，引起的应激反应越强烈，对身心损害越大。心理学家赫尔姆斯和雷赫对来自生活的改变，制作了一个压力感量表。其中压力感分值最高的是配偶的亡故，达到了100分，量表中对新婚的压力感评分是50分，分数也不低，所以对于准备结婚的小伙伴，如果婚前感觉压力很大，那很正常，我们通常把这个叫做婚前焦虑。
让心理学帮助我们更智慧的生活！
（图片源于网络）
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