M7 –欧燕芳课程学习报告（身体与心的链接）
收到班主任要求写M7课程报告才突然惊觉，有7，8个月没有写课程报告了，完全忘记了每次上课后都有作业了呢。
M7课程是止语静心，经过今年1月份第一次参加过5日正念静修止语营后， 止语对我而言其实已经不是困难的事情了，静坐也已然不是问题，甚至有信心可以继续更长止语更长静坐，所以课程内容上其实没有太大的感触。反而是给了我一个机会，开始把这1年的断断续续的一些点，身体理疗，健身，对话生命，教练学习，自我探索，正念静心，..........慢慢连接了起来。
我以前认为自己就是不拘细节缺根神经的人，还以为自己关注他人比关注自己更多；后来发现自己是敏感的，敏感空气变化，敏感准确各种气味香味，敏感食物新鲜程度，敏感他人对自己的态度；再然后发现自己非常敏感自我的感受，是一个重视自我感受的‘自我’的人............当我把这些一个一个认知建立，然后一个又一个推倒，我才发现，不知道什么时候开始，我就没有好好的与我的身体，与我自己在一起了。
对于身体的感受，绝大部分时候我完全没感受到自己的身体存在，什么时候有感受呢？
1 - 当受伤疼痛或生病的时候，平时完全没有感受到身体在默默自己工作着，可能在身体倒下之前身体已经发出无数次警告的信号，但是我完全没有收到。
2- 当看照片的时候，在跟别人比较的时候，腿不够长，身材不够好，皮肤不够细嫩白皙，脸不够提拔………….如果可以不受痛苦和危险，我想自己是非常想要换一副漂亮的身躯的，但是似乎不可能，所以我就干脆几乎不拍照了。我想我对自己的身体是有些嫌弃的。
要么忽略，要么嫌弃，甚至，有时候我会觉得我被困在身体里。 如果身体ta是我的亲密爱人，我们的关系是怎样呢？实际上是身体不仅仅是我的亲密爱人，它就是我的全部啊。我的心和我的身体是分开的，心想着去远方高飞，身体却沉重迈不开；心想着我要训练自己的身体达到健美，身体一难受心又退了，心想着高效任务，一个电话接了就立马谈别的..........回过神来，心对身体非常不满。
“一颗游离的心是不幸福的心”,我的内心是射手座渴望自由驰骋，激动于冒险，不想受约束，厌倦不变，一个城市换过另一个城市，这山看着那山高，向往下一个新的地方。我的行为却高度疑似6号，紧张，担心，纠结，羡慕他人却又欲断不断不敢向前，担心一失足落入深渊无出头之日。我的心一直游离在身体之外，M7我一个人在溪边想了很久很久都不知道给自己写信说什么好。
烈日下溪水和蚊子围绕着我，我问心，我该怎样才能让你回来我的身体呢？过了很久慢慢的心开始安稳下来，同意开始提笔给自己写信。
回看我给自己写的信，没有评判，没有不满，没有口号，满满的衷心的感激，温柔的宽容，完全的接纳，和在一起努力的鼓励，还给了一系列的贴心实用建议。写信的那个时间里，我觉得我终于和自己在一起了，那种感觉温暖，踏实，充满力量。
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