与身体链接

1.减肥的2个好法子：一是吃饭规律，不忽饿忽撑。两餐之间多喝水，管住嘴，下顿饭很快就到了。二是享受食物，细嚼慢咽，果断结束。

2.学习与自己的身体链接。我说自己怎么活的虚无缥缈，原来是跟自己脱节了，天马行空式脱节。看到自己，尊重自己，善待自己从身体进入。才能尊重和善待别人。

中午美美睡了一觉，醒来后打开简书，悦读，如上收获，感谢。