序，人类长寿的可能性
在人类起源，人类的DNA中记录了人类远古的历史，大脑进化的历史。
什么是人的潜能？长寿的潜能？
生命的价值在于:引爆生命的潜能，不断地创造新生命的火花。
据科学推测，人应当能活到120岁左右，人的寿命跟身体呼吸的氧气有关，运动能够呼吸更新鲜的氧气 ，呼吸最干净的氧气浓度，促进身体的代谢质量。
百岁人生的概念不是科幻，是日益逼近的不断现实，即使人在高龄阶段也能保持生活质量。
人的老年病态时间在不断压缩。
心脑血管病，曾经是，现在也是第一杀手，医学研究已经获得革命性的突破。
就以老年痴呆病为例，60岁的老年患痴呆症的比例为1%，75岁的老年人为7%，85岁以上的老年人中，有30%的痴呆症，科学家有望在20年内在该领域取得突破性进展。
科学家们，已经发现一个可以延长生命的革命性秘方，它能提高你的记忆力，增加你的魅力，让你保持苗条，降低食欲。
保护你不得癌症和老年痴呆，不让你感冒和伤风。
降低心脏病，心梗和糖尿病风险。
睡觉，才是让你延长生命的革命性秘方。
如果晚上睡不好，带来什么问题？各种智力低下，生理疾病，心理障碍，性格缺陷，睡眠不足的人，容易患肠癌，前列腺和乳腺癌。
睡眠不足的人会变傻，容易得老年痴呆，晚上睡眠少于六小时的人，心梗，脑梗的概率提高百分之200%
深睡眠，主要提高人的体质和免疫力，浅睡眠，提高大脑供能。
美国的谷歌工程总监雷，库兹韦尔 ，同他的医生特里，格罗斯曼合著的书上，描述了人类通往300岁寿命的三座关键桥梁。
一，遵守最佳实践的医疗建议，以充分延长生命。
二，即将到来的生物科学革命，搭建了第二座桥梁。
三，纳米技术的创新，人工智能和机器人，将会对人老化的身体进行分子水平的重建。
特别是老年相关的慢性疾病，糖尿病，肝硬化，关节炎，已经和正在马上解决。
人类预期寿命的大幅增長，医疗和治理疾病的能力，在以指数级的发展，更得益于老年疾病问题的真正解决。
在百岁时代的来临之前，人的青春期更長，进化生物学家，称其成为人的幼态持续。
爱及爱的情绪，维持人生更長的时间，充实生命的火花和质量，爱火点燃一生。
特别是人的情绪，要把心情放在一个冷静平稳的状态之中，消极抱怨心态是错误的，到老年，无忧无虑的，把情绪调整到很好的状态，需要做大量的工作。
以正确的态度，对待长寿这件事会给人们带来巨大的好处。
人活到70岁，一生约有61万小时，活到100岁，约有87万小时。
人的潜能，包含在体力和脑力两个重点方向上，达到身体健康的极限 ，不断的冲击和提高自己。
体力，体能的潜力，人到了八九十岁以后，还能保持一定的运动能力 ，健身活动，人的体力和活动力，应该能保持到人的高龄阶段，有一个前提，就是要不断地保持加强活动和运动习惯。
脑力到了八九十岁，保持清晰的思维，这是能够做到的，特别是企业家，保持着创新精神和挑战冲动。
文学家，艺术家，学者，教授，90岁以上，百岁也比比皆是，甚至终身都在岗位上工作。
即使人在高寿写作，创作，著作，写作水平也会更高，更具科学创新精神。
在人的身体各个方面，大脑的寿命则更为长久，除了孤独症，老年痴呆病之外，以及一些大脑疾病，大脑的寿命，远远超过人体五脏六腑的寿命。
长寿的话，需要克服不断的虚弱，疾病，老年痴呆，医疗成本的暴涨。
远离疾病，保持爱心，高龄長寿可以保持更久。
从中医的角度讲，五脏功能的衰退是一个漫长过程，女子五七阳明脉衰，面食焦，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭。
意思是说:女子是从35岁左右起开始衰老。
现代，女人青春期，维持更長时间，得益一个很好的心态，幼态持续，高龄仍有火一般的内心逆发。
男子，五八肾气衰，发堕，齿椁，八八则齿发去。
男子是从40岁左右开始衰老。
现代，男人，以不断进取的心态，保持一生快乐的稳定心态，返老还童 ，老骥伏枥志在千里。
祖国的中医学藏象学说，研究了人体各个脏腑的生理功能，病理变化及其相互关系，通过人体外在的细微变化，可以发现体内的异常。
其中关节不适，视物昏花是，肝在异常变老，需要经常调补肝脏，清洗肝脏。
青筋暴露，舌不灵活，心老衰了。
心脏功能的变化，通过舌头来直接反应出来，心气通于舌，舌质变化了，反映了心脏的功能也在变化。
容易疲惫，口唇不润，脾虚了，脾老了。
脾为后天之本，延缓脾胃衰老，关键是在饮食上做好预防，提前健脾 ，化湿，补脾虚。
皮肤皱纹，气喘吁吁，肺老了。
腰酸耳聋，记忆减退，肾老了。
健康重在观念，重在预防，气决定了你的寿命。
中医一种观点认为:
找气生的人一般能活50岁。
经常受气的人一般能活60岁左右。
经常自己生气，气别人的人叫俗人 ，一般能活70上下。
经常让别人生气，自己却不生气的人叫伟人，一般人活80岁左右。
不论别人怎么气你，也能泰然处之叫高人，一般人活到90岁左右。
从不气别人，自己也不生气，叫真人，一般能活百岁以上，百病皆生于气。
改变不好的生活习惯，关心自己，人生的各个阶段中，我要什么？从现在做起。
中国古代道家人，特别注重于养生 ，道家大多都是高寿。
因为他们，特别注重于脚步的护理 。
对于脚部的护理，春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育，冬天泡脚，藏精温肾 ，热水泡脚，如吃补药，中医泡脚，胜吃补药。
养脚，就是道家长寿的秘方。
健康长寿的三个特征。
靜息心率，在每分钟55至60次，为最长寿心率，这说明心脏功能良好。
握力，人的握力是随着身体机能的衰老而减弱，握力最强的人，通常比握力弱的人活得更长。
这说明握力，除了反应肌肉的力量以外，还有心脏功能好与差，两者成比例关系。
肺活量大的人，长寿，肺活量大小和身体各个系统的机能，新陈代谢的能力有密切的关系，肺活量下降 ，身体内部机能也随之下降。
一，大脑的寿命
健康的关键是大脑健康，全身各部五脏六腑的健康平衡。
如何思考，学会思考，学会正确的思考，使大脑建立更多稳定的神经元联系。
大脑人所有器官最复杂的一部分，也是神经系统的中枢，日常的呼吸 ，运动，血压，血糖，认知，情绪都受起调控。
大脑的衰老速度会影响人的寿命，寿终正寝，长寿老人，大脑中大脑的皮层更厚，脑容量更大，衰老是一种疾病，那么治理衰老，就是为长寿提供更大的可能。
现代医学的发展，为长寿提供了更大的，更广泛的可能性。
脑雾，影响人思维清晰的关键，人的大脑，每时每刻都在跳动了大量的想法，思维的迟钝，模糊，持续的紧张和焦虑，混乱的大脑会导致思维迟钝，注意力不集中，难以保存信息。
脑雾，就是一种头脑模糊，迟钝，冻结，缓冲，这主要就是因为大脑缺氧和营养不足。
在人类的死亡病例中，真正脑死亡的人少之又少，脑细胞是人体真正的長寿细胞。
大脑也是可以通过锻炼，饮食调节延缓衰老，甚至可以出现返老还童现象，现代科学有更多的健脑训练方法，其中记忆操就是一种好方法。
深蹲，一种被称作为:动作之王，锻练大腿的王牌动作。
深蹲，能够延缓衰老，因为能够锻炼腿部，提高骨骼密度，强化关节，从而起到延缓衰老的作用。
去散步锻炼，是一种当了重要的休息方式，它能使人头脑清醒，恢复精神的能量，使并大脑在一个低压力的环境中思考。
大脑记忆里的任何损伤，都会严重影响我们的日常，由疾病引起的记忆丧失，比正常衰老的记忆力，丧失更有害。
大脑记忆操，可以改善人的记忆力提高注意力，并有助于解决65岁以上，老人的大脑衰老问题。
经常做大脑记忆操的人，解决问题的能力，以及大脑对信息分析加工能力，会有种明显的改善。
阅读可以减少高达98%的压力，阅读是培养智力的基石。
科学家发现，影响寿命的一个关键因素都是到了老年的时候，大脑兴奋的活跃程度，过度兴奋影响寿命 ，老年经常用脑，保持大脑的活动活跃，对健康有极大的好处。
特别是常做瑜伽，冥想，好处多多。
只要改善生活习惯，就能让你大脑保持良好的记忆力，包括晒太阳，健走，不断的挑战自己，停止抱怨。
在人的日常生活中，创造力，想象力，判断力，甚至记忆力，意志行为都与人的大脑有关，养老健康，提高生活质量，健康长寿的关健，健康的心态，保持良好的稳定情绪为首要因素。
大脑的营养是通过脑部的葡萄糖供养，如果葡萄糖和氧气，供给不足就会出现头昏，头晕，大脑在营养充分供应的前提下，抗疲劳能力增加，自始自终都会精力充沛。
大脑疲劳时间过久，得不到纠正，容易产生更多问题，特别是大脑慢性疲劳症。
大脑的寿命是决定人寿命的关键因素之一。
追求健康长寿是人类恒久不变的梦想，在生命科学，不断扩展发展的今天，长寿药也在不断推出。
β_烟酰胺单核苷酸，成为2000年全球十大抗衰老通过技术之一，百岁人生已经近在咫尺。
(下集继续)
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