第23次作业：无论你怎么说，孩子都不肯听

1、一个完整的面质性我信息的三个组成部分

三个组成部分：孩子的行为、父母的感受以及孩子行为对父母的影响。

2、我们可以通过哪些方式调整我们不可接纳的行为呢？

可以通过改变自我、改变环境、改变孩子三种方式。

第三种方式是需要我们注意沟通方式，尽量规避十二个绊脚石，采用面质性我信息方式，少用指责性语言，客观描述孩子的行为和自己的感受以及带来的影响。

3、听完这节课，你的感悟是什么？

感悟最深的就是我们所学到的是一种除了十二个绊脚石之外的另一个沟通方式，我们还是会在生活中下意识使用十二个绊脚石，这是不可避免的，不要过分苛责自己，只要我们努力去尝试，我们与孩子的关系会越来越好，沟通会越来越畅通。