最近一直很焦虑，工作上焦虑，家庭生活上焦虑。身边的人几乎没有不焦虑的，大家都说工作压力大，生活不满意，焦虑的深层次的原因是什么？我想有这样几点。第一，社会的自然演化的评价标准。你得是成功人士，有金钱，有地位，这样评价才会高，反之，你低于这个标准，社会舆论压力就认为你很low，产生焦虑。第二，自我的期望值远远高于实现现状。目标期望值太遥远，现阶段的努力程度追不上。与他人相比，形成巨大落差，产生焦虑。
既然焦虑无法消除，不如反思自己，减少对自己过高的期望。吴军老师曾说，少做事，把事情做成。比多做事，事情都做不成要好很多。千万不要给自己树立不切实际的期待，否则非但达不到预期结果，反而令自己陷入严重的焦虑和挫败感，实在是得不偿失。
最近一直很焦虑，工作上焦虑，家庭生活上焦虑。身边的人几乎没有不焦虑的，大家都说工作压力大，生活不满意，焦虑的深层次...
近来偶尔会想“如果我死了，那么会怎样？” 一切如旧啊，该上班的人继续上班，该卖菜的人继续卖菜，对面的高楼依旧在那耸...
你焦虑嘛？有过快被焦虑感吞噬的感觉嘛？ 不焦虑的人理解不了焦虑者的恐慌和绝望，就像普通人理解不了抑...
作为寄宿制学校的老师，非常理解家长的焦虑。微信群里别人家孩子被表扬了，为啥我家孩子没有？为啥我家孩子坐在最后一排？...
薇妮斯蒂·马丁是一个人类学研究者，耶鲁大学的博士，同时也是一个母亲。她在《我是个妈妈，我需要铂金包》一书中，写到：...
一大早在办公室刷屏，偶然刷到一篇文章，让我一下子被击中。 文中提到他北京一个体制内的朋友工作上做到了中层...
我对焦虑的理解还是太肤浅了，这周，参考了其他大咖，重新认识焦虑： 焦虑的原因 1、事情太多产生的焦虑 1）事情的数...
以前听身边的人说焦虑，当时我不能理解，生活如此美好，为什么会焦虑。 最近，我也焦虑了。 很久以前就计划今年的公休假...
我的焦虑从算账开始，不算不知道，一算真焦虑。我理解的财富自由是不为钱焦虑，不为未来将要花的钱焦虑，比如说将来肯定会...
前男友经常看一些恶搞的视频爆笑，那时我不是很理解他为什么这样行为。 而后理解了，他有压力和焦虑。 他投射自己的焦虑...
本文标题：我理解的焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/htrsnttx.html
网友评论